Herkese merhaba !!! Doğrusu bu aralar instagram ve facebook' ta beni takip eden sporsever okurlarımdan oldukça fazla şikayet geldi; Derya artık çok az spor videosu ekliyorsun diye. Benim seçtiklerime güvenip uygulayabilmek için her gün bloğa uğrayıp spor tavsiyesi görmeyince hayal kırıklığına uğruyorlarmış. Doğru söze ne denir. Özür diliyorum ihmal ettiğim için. Sağlıkla ilgili konulara dalınca farkında varmadan az paylaşmışım. Bir de biliyorsunuz paylaştığım videoları önce kendim uygulayıp uygun gördüklerimi ekliyorum bu da biraz zamanımı alıyor.
Hem kendimi affettirmek, hem de son zamanlarda herkeste farkettiğim enerji düşüklüğünü gidermek için dinamik mi dinamik, bomba gibi bir dans videosu seçtim. Videodaki hanımların enerjisine hayran kaldım ve tempolarına yetişmekte zorlandım :) Ama bir iki tekrarda insan hareketlere alışıyor.
İster bir koreografi ile, ister müziği açıp kafanıza göre dans edin; dansın enerjimize ve motivasyonumuza katkısı çok büyük. Nabzı hızlandırıyor, kolayca yağ yaktırıyor, neşelendiriyor daha ne olsun değil mi ama ?
Her Pazartesi Deria bloğuma da haftaya enerjik ve fit başlamak adına bir spor videosu ekliyorum. Active Monday bölümünden o videolara da ulaşabilirsiniz.
E hadi bakalım oturmak yok herkes dansa :)
ETİKETLER:
Cardio
dans ederek yağ yakmak
dans videosu
evde spor
kardiyo
kilo vermek
latin dans
yağ yakmak
zayıflamak
Çok ritmikmiş Derya. Kızların arasına karışasım geldi bir anda. Teşekkürler :))
YanıtlaSilBu aralar hem kendime hem onurlarima pozitif enerji vermek istedim ☺️
SilTeşekkürler Deryacım haftaya daha sıkı daha enerj,k başlamak için süper bir yazı ve video oldu bu.
YanıtlaSilBegenmene sevindim canim. Haydi dansa 😊
SilBak bu tam benlik..ohhhhh enerji dolu bir gün olsun böyle..
YanıtlaSilHaydi hep beraber dansa 😃
SilYaza girerken hem eğlenip hem yağ yakmak harika :)
YanıtlaSilBiraz da eglenelim degil mi ama ☺️
SilAy harika, bayıldım. Zaten Latin müziğine bayılırım...
YanıtlaSilBegenmene sevindim canım 😍
SilÇok güzel bir taktik :d
YanıtlaSilEnerjilerine hayran kaldım. Yarın denemek istiyorum :)
YanıtlaSilLatin dans hareketleri ile yağ yakma fikri... İlginç ve güzelmiş :)
YanıtlaSilAslında havalar hen ne kadar güzelleşse de baharın verdiği bir rehavet oluyor sanırım. Ben de yürüyüşleri aksatıyordum. 2 gündr yeniden başladım bakalım.
YanıtlaSilHem yağ yak hem eğlen...Daha ne olsun,teşekkürler.
YanıtlaSilÇok ritmikler gerçekten :) Eğlenerek,kilo vermek süper yaa....
YanıtlaSilYoğunluğum azalsın ilk fırsatta bu video ile kutlama yapacağım :))
YanıtlaSilÇok güzeeel. Teşekkürler Derya, seyretmek bile enerji veriyor :)
YanıtlaSilHarika bir danss.Bol hareket edelim.Gitsin kilolar😊🙋♀️
YanıtlaSilBir zamanlar modaydı dans ile zayıflamak. Bence çok motive edici ve eğlenceli. Teşekkürler...
YanıtlaSilEğlenceli bir şekilde zayıflama buna denir:)
YanıtlaSilHarika bir kilo verme yontemi yalniz ben resimdeki hareketi yapsam kesin sakatlanirim💖
YanıtlaSilGerçekten harika bir paylaşım olmuş canım teşekkürler :)
YanıtlaSilLatin dansına bayılırım. Bu şekilde zayıflamak da çok eğlenceli olsa gerek. Denemek lazım.
YanıtlaSilLatin dans hareketlerine biraz baktım, koltukta sallanmaya başladım. Az daha baksam masadan halının üstüne atlayıp dans etmeye başlayacaktım. = )
YanıtlaSil