Faydalı sağlık bilgileri yazarken, sporumuzu da ihmal etmeyelim. Bu soğuk kış günlerinde en ideali evde spor yapmak. Düzenli yapabilmeye kendinizi alıştırırsanız, evde yapacağınız sporun da faydasını görmemeniz için hiç bir neden yok. Apartman yaşamında gürültülü sporlar komşularla sorun yaşatabileceği için sevgili Blogilates- Cassey Ho apartman dostu egzersizlerden oluşan bir seri hazırlamıştı geçtiğimiz yıl biliyorsunuz. Zaman zaman ben de ekledim bu çalışmaları.
Bugün için seçtiğim apartman dostu video ise bir kardiyo videosu. Kışın insan vücudu yağlanmaya daha müsait oluyor. Düzenli kardiyo çalışmaları ile yağlanmayı engelleyebiliriz.
Bunlar da ilginizi çekebilir: Blogilates İle 6 Week Bodytoning