2022 fitness trendleri
2022'de Öne Çıkan 10 Fitness Trendi
2022 Fitness Trendleri Fitness dünyası her zaman değişime açık bir dünya. Her yıl yakından incelediğimiz yeni trendler orta…
2022 Fitness Trendleri Fitness dünyası her zaman değişime açık bir dünya. Her yıl yakından incelediğimiz yeni trendler orta…
Yıldızlar atletik performansı gerçekten etkiler mi? Venus, Mars ve diğerleri aslında fitness seviyenizi nasıl artırabilece…
Bugün Avrupa Obezite Günü . Avrupa Sağlık Birliği yetkilileri bu günü belirlemiş. Corona pandemisi döneminde etrafımda kil…
İp atlama: atlama ipi ile etkili antrenman Atlama ipinin faydası nedir? İp atlamak, okul bahçesindeki imajını çoktan kayb…
Geçtiğimiz yıl tüm dünyaya damgasını vuran covid 19 pandemisi, ister istemez spor trendlerini de etkiliyor. Sürekli kapanmak…
Yürüyün: Dünya Sağlık Örgütü, WHO tavsiyesine göre günde 10.000 adım atmalısınız. Ancak ortalama bir kişi işten sonra kanep…
İzometrik egzersizlerin faydalarından detaylıca bahsetmiştim. Okumadıysanız İzometrik Egzersiz Nedir, yazımı gözden geçireb…
Evde hangi egzersizlerle form tutalım Bu yılı neredeyse çoğunlukla evde geçiriyoruz. Hareketsiz kalmamak ve evde de…
Alt karın yağınızdan nasıl kurtulursunuz? Artan bel çevresi sadece birçok insan tarafından sinir bozucu olarak algılanmak…
Birçok insan sporla kilo vermek ister - ama bu mümkün müdür? Tabii ki beslenme şeklimiz de büyük oranda rol oynar kilo ver…
Merhabalar... Bana yazan birçok ortayaşlı kadının ortak sorunu zor kilo vermeleri veya eskiden hiç kilo almazken kilo al…
Eski yazılarımdan: Çocuklarınızı spora alıştırıyor musunuz? Harekete küçük yaşlarda alışmaları tüm hayatlarını daha sağlık…
Birkaç hareketlik bir çalışma yapacağız ama kaç set yapsak? Hani her spor sayfasında yazar ya 3 set şundan, 5 set ondan…
Pilates lastiğinden zaman zaman bahsediyorum, örnek bir çalışma eklemek istedim. Bu çalışmada hem yürüyerek kardio ça…
Dünyadaki Hashimoto Tiroit veya düşük tiroit hastalarının hemen hemen %99' unun hatalı spor yaptığını biliyormuydunu…