bacak inceltme

Cassey Ho İle Bacak İnceltici Pilates

Pilates , özellikle sırt, kalça, bacaklar, karın ve pelvik taban kaslarını güçlendiren bir tüm vücut egzersizidir. Etkili bi…

Challenge: Üst Bacak İnceltme İç ve Dış)

GÜNCELLEME !!! Son zamanlarda you tube' da birçok videonun silinmesinden dolayı daha önce eklediğim bu programın video…

Lunge Hareketi Ve Çeşitleri

Bacak, kalça ve karın kaslarını çalıştıran çok önemli bir hareket olan lunge hareketinin farklı yapılış şekilleri var. B…

Essentrics Örnek Çalışmalar

Dünkü yazımda insanı gençleştiren, esneklik kazandıran, duruşu düzelten, kondisyon arttıran ve daha birçok faydaları olan e…

Bacaklar Için Önemli Hareketler...

Hanımların çoğunun derdi bacaklar . Gerçi herkesin memnun olmadığı yeri farklıdır ama baseninden, üst veya iç bacağından…

Diğer yayınları yükle
Sonuç bulunamadı