baldırlar
Soleus Kasını Çalıştırarak Nasıl Yağ Yakılır?
Vücudumuzda bazı kaslar, sandığımızdan çok daha fazla enerji yakma potansiyeline sahiptir. Baldırın alt kısmında yer alan so…
Vücudumuzda bazı kaslar, sandığımızdan çok daha fazla enerji yakma potansiyeline sahiptir. Baldırın alt kısmında yer alan so…
Yağ Yakımını Hızlandıran 7 İçecek Türü Vücudumuzdaki yağları yakmak için yaptığımız spor uygulamasının yanı sı…
Bugün evde spor zamanı !!! Bu aralar ciddi ve zaman zaman da üzücü konulardan yazmak zorunda kaldım. Beslenme bozukluk…
Ananas, bromelain adı verilen bir enzim içerir. Bu enzim ananas suyunda bulunur ve aşırı miktarda karın yağının yanmasın…
Herkese günaydın. Geçtiğimiz günlerde yazdığım uzuun uzun sağlık yazılarından sonra biraz da keyifli evde spor yapmamız…
İzometrik hareketlerle neredeyse hiç hareket etmeden vücudunuzu forma sokabilirsiniz desem? Bu basit birkaç hareket, dü…
Herkese merhaba !!! Doğrusu bu aralar instagram ve facebook ' ta beni takip eden sporsever okurlarımdan oldukça …
Kardio çalışması dediğimiz çalışma nedir? Kardio yürüyüş, koşu, yüzme, tenis, bisiklet, aerobik, dans türü sporlardır. Yüks…
Bir fincan kahvenin 40 yıl hatıri var mı yok mu bilmiyorum ama kahvenin çok güçlü bir antioksidan ve enerji verici olduğ…
Herkese merhaba !!! Hepimiz ince görünmek fit olmak ve kilo vermek istiyoruz. Ancak daha önceki yazılarımda da bahse…
Uzun zamandır yüzme sporu ile ilgili yazı istekleri geliyordu. Yüzme sporunun faydaları , yüzme sporuyla kilo verilir m…
Herkese merhaba. Cassey Ho ile 6 week body toning , 6 haftada vücut sıkılaştırma programının 3. videosuna geldi sıra. B…
Selam arkadaşlar. Size bu sabah yaptığım ve çok beğendiğim videoyu taze taze ekliyorum. Sabah uzun bir yürüyüş planlamı…