egzersiz
Yanma Sonrası Etkisi İle Kilo Vermek
Yanma sonrası etkisi nedir? Yazının başlığını okuyunca sakın korkup telaşa kapılmayın:) Bugün bahsedeceğimiz konu kesinlikl…
Yanma sonrası etkisi nedir? Yazının başlığını okuyunca sakın korkup telaşa kapılmayın:) Bugün bahsedeceğimiz konu kesinlikl…
Yaz Sıcaklarında Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Yaz aylarında spor yapmak, güneşli günlerin ve açık havanın ta…
Hangi tür fiziksel aktivite olursa olsun, spor yapan herkesin ömrü genellikle uzar. Ancak araştırmacıların bulduğu gibi baz…
2022 Fitness Trendleri Fitness dünyası her zaman değişime açık bir dünya. Her yıl yakından incelediğimiz yeni trendler orta…
Yıldızlar atletik performansı gerçekten etkiler mi? Venus, Mars ve diğerleri aslında fitness seviyenizi nasıl artırabilece…
Bugün Avrupa Obezite Günü . Avrupa Sağlık Birliği yetkilileri bu günü belirlemiş. Corona pandemisi döneminde etrafımda kil…
İp atlama: atlama ipi ile etkili antrenman Atlama ipinin faydası nedir? İp atlamak, okul bahçesindeki imajını çoktan kayb…
Geçtiğimiz yıl tüm dünyaya damgasını vuran covid 19 pandemisi, ister istemez spor trendlerini de etkiliyor. Sürekli kapanmak…
Yürüyün: Dünya Sağlık Örgütü, WHO tavsiyesine göre günde 10.000 adım atmalısınız. Ancak ortalama bir kişi işten sonra kanep…
İzometrik egzersizlerin faydalarından detaylıca bahsetmiştim. Okumadıysanız İzometrik Egzersiz Nedir, yazımı gözden geçireb…
Evde hangi egzersizlerle form tutalım Bu yılı neredeyse çoğunlukla evde geçiriyoruz. Hareketsiz kalmamak ve evde de…
Alt karın yağınızdan nasıl kurtulursunuz? Artan bel çevresi sadece birçok insan tarafından sinir bozucu olarak algılanmak…
Birçok insan sporla kilo vermek ister - ama bu mümkün müdür? Tabii ki beslenme şeklimiz de büyük oranda rol oynar kilo ver…