sıkılaşmak

Tracey Mallett - Kalça Kaldıran Egzersizler

Herkese merhaba ! Bugün konumuz kalçalar. Kalça kasları yeterince güçlü olmazsa, ortaya sarkık, düşük bir görüntü çıkıyor. O…

İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma

İç bacak vücuttaki problemli ve zor şekil alan bölgelerden biri. Ancak doğru egzersizlerle sıkılaştırmak da mümkün. Öze…

Kadınların Yeni Giysisi- Six Pack

Sportif Vücut Güzeldir Gelin hanımlar, six pack leri giyelim !!! O da ne demek dediğinizi duyar gibiyim. Merak etm…

Bikini Body Serisi 3

Eveet !!! Bir ay boyunca verdiğim ara sona erdi. Ailemle ve eşimin ailesi ile güzel bir tatil geçirdik, hem yorulduk, hem d…

Bikini Body Serisi 2

Bikini body serisinin ikinci videosuna geldi  sıra.Yine tüm vücuda hitap eden sıkılaştırıcı ve yağ yaktırıcı bir çalış…

Bikini Body Serisi 1

Mutlaka bikinimize yakışacak bir vücudumuz olması gerekmiyor, hatta bikini bize yakışsın:) Ama sanırım ilgi çeksin ve mot…

18 Dakikada Fit Olun

Daha önce 20 dakikada nasıl tüm vücudu çalıştırıp fit kalabileceğimizle ilgili videolar eklemiştim. Bu kez çıtayı düş…

Balett Bootcamp

Merhabalar. Sizlere bugün denediğim ve çok sevdiğim bir tüm vücut çalışması tanıtacağım. Başlangıç seviyesi demeyeyim de…

Diğer yayınları yükle
Sonuç bulunamadı