Merhabalar. Sizlere bugün denediğim ve çok sevdiğim bir tüm vücut çalışması tanıtacağım. Başlangıç seviyesi demeyeyim de, orta seviye ve ileri seviye kondisyonu olanlar yapabilir. Keyifli barre workout hareketleri ile tüm vücudu çalıştırıyoruz bu videoda.
Videoda hareketlerin haftada üç gün yapılmasının yeterli olacağı söyleniyor. Ben yine her zaman olduğu gibi kilo veya herhangi bir bölgenizde sorun yoksa bu tüm vücut çalışmalarını öneriyorum. Ancak sorunlu bir bölgeniz varsa tüm vücudu çalıştırmakla birlikte, sorunlu bölgeye 10-15 dakika daha fazla zaman ayrılması gerekiyor. Geri kalan zamanlarda da kilo durumunuza göre kardio ile tamamlayabilirsiniz haftalık çalışmanızı.
Umarım bu keyifli çalışmayı seversiniz. Balett Bootcamp ile yaza fit girelim.