Artık 40' lı 50' li yaşları geride bıraktınız ve formda kalamamaktan mı korkuyorsunuz? Hiç merak etmeyin. Orta yaş üzeri kadınlar için, hem evde rahatça uygulanacak ; hem de oldukça basit birçok önerim olacak. Orta yaş üstü spor başlığımda eklediğim tüm yenilikleri takip edebileceksiniz. Yaşlanmak hayatın normal bir süreci de olsa, fit olarak yaşlanmak ve çekici
orta yaş üzeri kadınlar olmak bizim elimizde. Bugün son zamanlarda çok istek alan kol altı sarkmalarından başlamak istedim. Gerçekten sarkık, sallanan kollar hoş bir görüntü oluşturmuyor. Sırf bu yüzden o bölgeyi kamufle eden kıyafetler giymek zorunda kalmak kaderimiz olmamalı. Kol bölgesi ; karın ve bacakların aksine, kolayca forma girebilen bir bölge. Haftada 3 veya 4 gün düzenli olarak yapacağınız hareketlerle sarkmaları önlemeniz mümkün. Kaslarımız güçlendikçe, deri de toparlanacak, gerginleşecek ve sıkı kollara kavuşacaksınız. Ne kadar çabuk değişim yaşadığınıza siz de şaşırabilirsiniz. Kol sarkmaları kabusuna son verip hemen harekete geçmek için asla geç değil.
Yeniliklerden haberdar olabilmek için blogumu izleyiciler bölümünden, veya sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın. Herkese fit günler dilerim.
ETİKETLER:
kol sıkılaştırma
Kollar
Orta yaş üstü spor
Orta Yaş Üzeri Kadınlar İçin - Kol Altındaki Sarkmaları Önlemek
Çok teşekkürler, rahmetli annemin sarkardı öyle kolu, gözümün önüne geldi:( "Baksana kolum zayıflıktan sarkmış" demişti. Ah...gideli 10 yıl olmuş ama dün gibi hatırlıyorum:(
YanıtlaSilBasiniz sagolsun 🙂
SilKol çalışmaları yapmam lazım :) Güzel olmuş video :)
YanıtlaSilKol onemli 😊
Silİyiymiş bu cok teşekkürler canim sevgiler.
YanıtlaSilKapının ust pervazini tutup gerdiriyordum kollarimi bunu da yapayim
Kol calismalari cabuk da sonuc veriyor 😊
SilBazıları yaptığım bazıları da yeni gördüğüm hareketler . Yine harika biryazı olmuş canım ,emeğine sağlık :))
YanıtlaSilTesekkürler canim 😍
SilLovely post dear! Have a great week! xx
YanıtlaSilThanks dear 😍
SilÇok önemli bir konuya değinmişsiniz teşekkürler :)
YanıtlaSilBen tesekkur ederim 😊
SilBu harika bir haber kollarimla ilgili sıkıntılarım var zaten uygulayacağım inşallah 😍
YanıtlaSilMutlaka tavsiye ederim canim 😍
SilThis problem can appear on young women too when they loose weight fast so this post is useful for almost all women. Thanks dear!
YanıtlaSilHave a fantastic day!
Regards,
Flo
Yes every women can do those workouts 🤗
SilGreat post! Photos are amazing! :)
YanıtlaSilIf you want that we follow each other let me know and please click on links at the end of my last post --> http://beautyshapes3.blogspot.hr/
Ayy benim çok ihtiyacım var.Bir yerden başlamak lazım.
YanıtlaSilTeşekkürler canım
Rica ederim canim 😊
SilBen sizi çok takdir ediyorum herkesin makyaşla,yemek tarifiyle,marka eşyalarla kafayı bozduğu şu dünyada resmen amme hizmeti veriyorsunuz.Hele De Türk göbeğinin meşhuur olduğu bir ülkede :)
YanıtlaSilEvet isim zor aslinda spor sevmeyen bir ülke bizimki yine de bircok insana faydam oldu 😊
Silyine çok güzel çok faydalı bilgiler edindim sayenizde, yaşım genç olsa da spor yaparken ileriye dönük de yatırım yapmaya çalışıyorum. elinize sağlık, sevgiler...
YanıtlaSilÖnceden yapmakta fayda var 😊
SilŞu an tam aradığım şeydi Deryam, direkt senin sayfana geldim. Tabii ki her şey var burada 🤗
YanıtlaSilBakalım kollar nasıl olcak 🙈