12 Şubat 2018 Pazartesi

Orta Yaş Üzeri Kadınlar İçin - Kol Altındaki Sarkmaları Önlemek

Kol sarkmaları


Artık 40' lı 50' li yaşları geride bıraktınız ve formda kalamamaktan mı korkuyorsunuz? Hiç merak etmeyin. Orta yaş üzeri kadınlar için, hem evde rahatça uygulanacak ; hem de oldukça basit birçok önerim olacak. Orta yaş üstü spor başlığımda eklediğim tüm yenilikleri takip edebileceksiniz. Yaşlanmak hayatın normal bir süreci de olsa, fit olarak yaşlanmak ve çekici 
orta yaş üzeri kadınlar olmak bizim elimizde. Bugün son zamanlarda çok istek alan kol altı sarkmalarından başlamak istedim. Gerçekten sarkık, sallanan kollar hoş bir görüntü oluşturmuyor. Sırf bu yüzden o bölgeyi kamufle eden kıyafetler giymek zorunda kalmak kaderimiz olmamalı. Kol bölgesi ; karın ve bacakların aksine, kolayca forma girebilen bir bölge. Haftada 3 veya 4 gün düzenli olarak yapacağınız hareketlerle sarkmaları önlemeniz mümkün. Kaslarımız güçlendikçe, deri de toparlanacak, gerginleşecek ve sıkı kollara kavuşacaksınız. Ne kadar çabuk değişim yaşadığınıza siz de şaşırabilirsiniz. Kol sarkmaları kabusuna son verip hemen harekete geçmek için asla geç değil. 


Yeniliklerden haberdar olabilmek için blogumu izleyiciler bölümünden, veya sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın. Herkese fit günler dilerim.

23 yorum:

  1. Çok teşekkürler, rahmetli annemin sarkardı öyle kolu, gözümün önüne geldi:( "Baksana kolum zayıflıktan sarkmış" demişti. Ah...gideli 10 yıl olmuş ama dün gibi hatırlıyorum:(

    YanıtlaSil
  2. Kol çalışmaları yapmam lazım :) Güzel olmuş video :)

    YanıtlaSil
  3. İyiymiş bu cok teşekkürler canim sevgiler.
    Kapının ust pervazini tutup gerdiriyordum kollarimi bunu da yapayim

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kol calismalari cabuk da sonuc veriyor 😊

      Sil
  4. Bazıları yaptığım bazıları da yeni gördüğüm hareketler . Yine harika biryazı olmuş canım ,emeğine sağlık :))

    YanıtlaSil
  5. Lovely post dear! Have a great week! xx

    YanıtlaSil
  6. Çok önemli bir konuya değinmişsiniz teşekkürler :)

    YanıtlaSil
  7. Bu harika bir haber kollarimla ilgili sıkıntılarım var zaten uygulayacağım inşallah 😍

    YanıtlaSil
  8. This problem can appear on young women too when they loose weight fast so this post is useful for almost all women. Thanks dear!
    Have a fantastic day!
    Regards,
    Flo

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yes every women can do those workouts 🤗

      Sil
  9. Great post! Photos are amazing! :)
    If you want that we follow each other let me know and please click on links at the end of my last post --> http://beautyshapes3.blogspot.hr/

    YanıtlaSil
  10. Ayy benim çok ihtiyacım var.Bir yerden başlamak lazım.
    Teşekkürler canım

    YanıtlaSil
  11. Ben sizi çok takdir ediyorum herkesin makyaşla,yemek tarifiyle,marka eşyalarla kafayı bozduğu şu dünyada resmen amme hizmeti veriyorsunuz.Hele De Türk göbeğinin meşhuur olduğu bir ülkede :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet isim zor aslinda spor sevmeyen bir ülke bizimki yine de bircok insana faydam oldu 😊

      Sil
  12. yine çok güzel çok faydalı bilgiler edindim sayenizde, yaşım genç olsa da spor yaparken ileriye dönük de yatırım yapmaya çalışıyorum. elinize sağlık, sevgiler...

    YanıtlaSil

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search