Blogilates
Blogilates İle Apartman Dostu Bir Kardiyo Çalışması
Faydalı sağlık bilgileri yazarken, sporumuzu da ihmal etmeyelim. Bu soğuk kış günlerinde en ideali evde spor yapmak. Dü…
Faydalı sağlık bilgileri yazarken, sporumuzu da ihmal etmeyelim. Bu soğuk kış günlerinde en ideali evde spor yapmak. Dü…
Günde 30 dakika yürümenin vücudumuza faydaları nelerdir? Günde 30 dakika yürümek zayıflatır mı? Bugün bu gibi soruları…
Herkese selam !!! Uzun zamandır video paylaşımı yapmamıştım. Bunun nedeni yazın sürekli açık havada aktivite yaptığımdan…
Merhaba arkadaşlar. Eklediğim hazır programlar başlangıç seviyesinde spor yapanlara ağır gelebiliyor doğal olarak. Bu ko…
Selam arkadaşlar. Size bu sabah yaptığım ve çok beğendiğim videoyu taze taze ekliyorum. Sabah uzun bir yürüyüş planlamı…
Merhaba arkadaşlar. Video paylaşımlarından bıktınız diye farklı konulara da yönelmeye çalışıyorum ancak gelen mesajla…
The Biggest Loser yarışmasını herhalde duymayan kalmamıştır. You tube videoları ile spor yapanların çoğunun tanıdığı Ji…
Herkese merhaba. Kışı biraz neşelendirmek için müzikli danslı çalışmalar eklemeye devam ediyorum. Bugün için seçtiğim v…
Merhaba arkadaşlar. Trambolin ile zayıflamak mümün mü sizce? Aslında trambolin tüm faydalarına rağmen benim tarzım olmadığı…
Bu kış eğlenceli çalışmalara da yer vereceğimden bahsetmiştim. Hep ciddi ciddi spor yapmak olmasın biraz da hoş vakit geçir…
Eveet !!! Bir ay boyunca verdiğim ara sona erdi. Ailemle ve eşimin ailesi ile güzel bir tatil geçirdik, hem yorulduk, hem d…
Bikini body serisinin ikinci videosuna geldi sıra.Yine tüm vücuda hitap eden sıkılaştırıcı ve yağ yaktırıcı bir çalış…
Mutlaka bikinimize yakışacak bir vücudumuz olması gerekmiyor, hatta bikini bize yakışsın:) Ama sanırım ilgi çeksin ve mot…
Fazla yürürsem ya da fazla kardio yaparsam kas mı kaybederim? Bu soru zaman zaman benim de sorduğum ve birçok kaynakta …