Herkese selam !!! Uzun zamandır video paylaşımı yapmamıştım. Bunun nedeni yazın sürekli açık havada aktivite yaptığımdan yeni video deneme imkanı bulamamamdı. Nihayet blog okurlarım için yeni videolar araştırıp, uygulamaya başladım. Günümüzün kalabalık şehir hayatında sporunu evde yapmak zorunda olanlar oldukça zorlanabilir. Alt kata gürültü olacak diye çoğu zaman istediğimiz sporları seçemeyiz. İşte bugün ekleyeceğim çalışma tam da bu şikayeti olanlara göre... Hiç hoplama zıplama olmadan kilo veriyor, yağ yakıyorsunuz. Sadece apartman ve komşu dostu olmakla kalmıyor, yağları eritirken aynı zamanda bacakları da sıkılaştırmaya yarıyor. Özellikle de iç bacağı. Ayrıca kol ve karın da çalışıyor. Blogilates' i ne kadar sevdiğimi biliyorsunuz. Bu güzel Cassey Ho çalışmasını iki tur yaparsanız etkisini arttırmış olursunuz. Hadi bakalım gitsin yağlar !!!