Herkese selam !!! Uzun zamandır video paylaşımı yapmamıştım. Bunun nedeni yazın sürekli açık havada aktivite yaptığımdan yeni video deneme imkanı bulamamamdı. Nihayet blog okurlarım için yeni videolar araştırıp, uygulamaya başladım. Günümüzün kalabalık şehir hayatında sporunu evde yapmak zorunda olanlar oldukça zorlanabilir. Alt kata gürültü olacak diye çoğu zaman istediğimiz sporları seçemeyiz. İşte bugün ekleyeceğim çalışma tam da bu şikayeti olanlara göre... Hiç hoplama zıplama olmadan kilo veriyor, yağ yakıyorsunuz. Sadece apartman ve komşu dostu olmakla kalmıyor, yağları eritirken aynı zamanda bacakları da sıkılaştırmaya yarıyor. Özellikle de iç bacağı. Ayrıca kol ve karın da çalışıyor. Blogilates' i ne kadar sevdiğimi biliyorsunuz. Bu güzel Cassey Ho çalışmasını iki tur yaparsanız etkisini arttırmış olursunuz. Hadi bakalım gitsin yağlar !!!
Herkese selam !!! Uzun zamandır video paylaşımı yapmamıştım. Bunun nedeni yazın sürekli açık havada aktivite yaptığımdan yeni video deneme imkanı bulamamamdı. Nihayet blog okurlarım için yeni videolar araştırıp, uygulamaya başladım. Günümüzün kalabalık şehir hayatında sporunu evde yapmak zorunda olanlar oldukça zorlanabilir. Alt kata gürültü olacak diye çoğu zaman istediğimiz sporları seçemeyiz. İşte bugün ekleyeceğim çalışma tam da bu şikayeti olanlara göre... Hiç hoplama zıplama olmadan kilo veriyor, yağ yakıyorsunuz. Sadece apartman ve komşu dostu olmakla kalmıyor, yağları eritirken aynı zamanda bacakları da sıkılaştırmaya yarıyor. Özellikle de iç bacağı. Ayrıca kol ve karın da çalışıyor. Blogilates' i ne kadar sevdiğimi biliyorsunuz. Bu güzel Cassey Ho çalışmasını iki tur yaparsanız etkisini arttırmış olursunuz. Hadi bakalım gitsin yağlar !!!
bu bana tam lazım olan şey akşama bakayım şu an açamadım videoyu..
YanıtlaSilÇok da basit 😊
SilDoğumdan sonra bu videolara çok ihtiyacım olacak:)
YanıtlaSilSevgiler canım
Tabii ki 😉😉😉
SilBu ilaç gibi geldi Derya'cım, çok teşekkürler <3
YanıtlaSilRica ederim Blanacim 😊
SilGreat post dear! Have a nice day :*
YanıtlaSilhttp://lexisslittleworld.blogspot.com/
Thanks dear 😊
Silteşekkürler paylaşım için canım :)
YanıtlaSilRica ederim 😊
Silya bizim ev besinci katta ve asansör yok :D günde en az 4 kere inip çıkıyorum, sayılmaz mı =))))
YanıtlaSilTabii ki sayilir. Merdiven cok iyi bir egzersiz kol calismasi da yaparsan yanina süper olur 😉😉😉
SilGreat post, love it!!Would be great if we could follow each other!!
YanıtlaSilhttps://blondshion.blogspot.co.uk/
Thanks sure why not?
SilHello, thanks for the information.
YanıtlaSilThanks dear.
SilNice post dear :)
YanıtlaSilThanks 😊
Silhareketlere bayıldım.Zaten harektlerin ikisini genelde yapıyorum.Yenilerinide öğrenmiş oldum sayende. Teşekkürler canım.
YanıtlaSilCok sevindim. Ben tesekkür ederim 😊
SilEvde uygulanabilir hareketler. Hakikaten apartmanda spor yapmak büyük sıkıntı. Teşekkürler Derya :)
YanıtlaSilTahmin edebiliyorum 😊
SilBen de bakayım buna. Özledm cassey ho'yu...
YanıtlaSilÇok sempatik 😊
SilBu video tam benlikmiş <3 Çok teşekkür ederim :))
YanıtlaSilRica ederim canim 😊
SilKeşif etkinliğinden geliyorum harika bir blogunuz var takipteyim :)
YanıtlaSilhttps://gizemmozdemiiir.blogspot.com.tr/
Takibini göremedim canim.
Sil