evde egzersiz önerileri
Vücut Sıkılaştırma - Tüm Problem Bölgelerden Doğru Egzersizlerle Kurtulun
Bu egzersizlerle tüm vücudunuzu sıkılaştırabilirsiniz Düz bir karın , ince bacaklar veya dar bir bel - tüm sorunlu al…
Bu egzersizlerle tüm vücudunuzu sıkılaştırabilirsiniz Düz bir karın , ince bacaklar veya dar bir bel - tüm sorunlu al…
Bugünlerde sanırım en çok ihtiyacımız olan şey rahatlamak. Beynimizin, vücudumuzun rahatlamaya ve biriken stresi atmaya…
Herkese merhaba. Eve tıkılıp kaldığımız bu günlerde, evde egzersiz yapmanın önemi bir kez daha arttı. Ne kadar evi derleyip…
Herkese mutlu bir hafta dilerim. Haftaya yine enerjik ve keyifli bir egzersiz önerisi ile başlamak istedim. Blogilates &#…
Önceleri Ebru Şallı ' nın pilates i çok hızlı yaptırdığını düşünüyor ve uygulamıyordum. Ama birkaç kez videolarını …
İndian Balance, vücudu ve zihni uyum haline getirmek amacıyla yenilikçi bir eğitim programıdır. Klasik problemli bölgeler…
Bu haftayı da pilates çemberi ile uygulanan bir egzersiz videosu ile bitirmek istedim. Pilates çemberi ile ilgili egzers…
Kardiyo zamanı !!! Hareket, hareket, hareket. Dışarıda değilse evde. Amaç olabildiğince aktif kalıp, evde egzersiz ya…
Yavaş yavaş sonbaharın ilk ayı bitiyor. Hatta bitti sayılır. Peki bu mevsimde aktivite durumunuz nedir? Düzenli egzersi…
Son yılların en gözde çalışmalarından olan Barre workout bir anlamda balerinlerden bize miras. Ancak içinde bale, callaneti…
Herkese merhaba. Kışı biraz neşelendirmek için müzikli danslı çalışmalar eklemeye devam ediyorum. Bugün için seçtiğim v…