Sonbaharda El ve Ayak Bakımı

 

Sonbahar mevsiminde el ve ayak bakımı çok önemlidir. Yaz mevsiminden kuruyan cildin kış mevsiminden daha az etkilenmesi için özellikle geçiş dönemi olarak bilinen sonbahar mevsiminde biraz daha fazla bakım yapılarak kışa hazırlanması gerekmektedir.

El ve ayaklarımız il bakışta en çok dikkat çeken uzuvlarımızdandır. Özellikle sıcak havadan, soğuk havadan ve deterjanlardan çok çabuk etkilenirler. Ve daha çabuk kurur,çatlar ve çatlamanın önüne geçilmez ise de kanamalara başlarlar. Bu da ileride hem sağlık hem de estetik olarak zor günler yaşamamıza neden olur.

Özellikle ellerimizin ayaklarımızdan daha çok kullanımı su ile teması olur. Bu açıdan her yıkamadan sonra ellerin nemlendirilmesi cilt yaımıza uygun nemlendirici krem ya da losyon kullanılması önemlidir.

Ellere özellikle gerekli bakımı yapmadığımız zaman tırnaklarımızda bundan etkilenir. Yer yer kırılmalar, çatlamalar ve kat kat soyulmalar meydana gelir. Sararan tırnaklarda ellerin gerekli bakımının yapılmaması sonucu ortaya çıkan diğer etkenlerdir. Hiçbir şey yapamasanız dahi limon ile ellerinizi ve tırnaklarınızı ovarak ölü hücrelerden arınmasına yardımcı olabilirsiniz. Aynı zamanda limonda bulunan C vitamini de ellerinizi besleyerek dış etkenlerden korunmasına destek olacaktır. Bunlara ilave olarak doğru ve dengeli beslenme ile de el ayak bakımıza destek olabiliriz. Yediğimiz vitamin değeri yüksek olan besinlerin cilt sağlığımıza birden fazla katkısı olacaktır.

EL VE AYAK BAKIMINDA NELER KULLANILIR?

El ve ayak bakımında neler kullanılır sorusuna en basit cevap olarak doğru beslenme olacaktır. Ayrıca kullanılması gerekenlere de kısaca maddeler halinde gelin birlikte göz atalım.

VAZELİN

El ve ayak bakımı için mutlaka yüksek fiyatlara sahip kremler, losyonlar serumlar kullanmanıza gerek yok. Uygun fiyata ancak organik olan bir vazelin sizin en büyük yardımcınız olabilir. Vazelin cildiniz tarafından çok çabuk emilebildiği için cildinizi besler ve güçlendirir. Ellerinize ,tırnak diplerinize ve ayaklarınıza özellikle ayak topuklarınıza günde 2 kere vazelin uygulamanız cildinizin eskisinden daha sağlıklı daha canlı ve daha da yumuşak olmasına yardımcı olacaktır.

LAVANTA YAĞI

Özellikle ellerinizin bakımı için tüm yağların içinde en faydalı olan lavanta yağıdır. Lavanta yağı elleri ve tırnakları besler ,aynı zamanda dış etkenlerde korunmasına yardımcı olur. Daha güçlü bir cilde kavuşmanıza destek sağlar. Ayrıca ellerdeki lekelenmelerin azalmasına da yardımcı olur.

SOYA PROTEİNİ

Soya proteini özellikle ellerimizin ve tırnaklarımızın yapısı için çok yararlıdır. Pütür pütür olan ellerin düzelmesine daha yumuşak olmasına destek olur. Dış etkenlere karşı koruma kalkanı oluşturarak cildi korur.

Bunların yanı sıra süt ve süt ürünlerini yeterli miktarda tüketmek tırnaklarınızın kalsiyum ihtiyacını karşılar.

Ayrıca tereyağı , domates ,havuç ve kiraz da tırnaklarınızın daha güçlü olmasını ve daha hızlı uzamasına destek olur.

Taze mevsim meyveleri,sebzeleri tüketmek ellerinizin ve vücudunuzun direncini arttırır ve ellerinize giden kan damarlarının güçlenmesine yardımcı olur. Bu da daha sağlıklı eller olarak bize döner.

AYAK BAKIMI

Ayaklarınızı sıcak suda yaklaşık olarak 15-20 dakika kadar bekletmek hem ayaklarınızın yumuşamasını hem de yorgunluğunu almasını sağlar. Bakımı yapılmayan ya da düzenli yapılmayan bakım yüzünden ayak derisi kalınlaşır ve sertleşir. Özellikle sıcak suda bekletmek yumuşamasına ve bakıma hazırlamaya yardımcı olur. Topuklarınızın özellikle ölü hücrelerden temizlenmesi gerekir. Bunun için ayak peelingi yapılması gereklidir. Ayaklara yapılacak olan peelingin aloe vera özlü olmasına dikkat etmelisiniz.

EL VE AYAK BAKIMI İÇİN DOĞAL LOSYON TARİFLERİ

ELLER ve AYAKLAR İÇİN YUMUŞATICI LOSYON

10 gram ısırgan otu

3 su bardağı kaynamış su

Tüm malzemeleri karıştırın ve 15 dakika kadar kısık ateşte kaynatın. Daha sonra demlenmesi için bekletin. Demlendikten sonra süzülerek ılık halde iken ellerinize masaj yaparak uygulayın. Bu losyonu günde 2 kere ellerine yapabilirsiniz. Karışımın kalanını cam kavanoz ile serin güneş görmeyen bir yerde saklayabilirsiniz. Bu losyonu sadece ellerinizde değil ayaklarınızda da kullanabilirisiniz. Ellerinizi ve ayaklarınızı hem yumuşacık yapacak hem de cilt derinizi güçlendirecektir. Isırgan otu ayrıca cilt tonunuzu eşitler, romatizmaya yararlıdır. Şişlik var ise indirir. Cilt rahatsızlıklarını iyleştirir.

ÇATLAMIŞ VE YIPRANMIŞ EL AYAK İÇİN LOSYON

Yarım su bardağı limon suyu

Yarım su bardağı salatalık suyu

Malzemeleri karıştırın. Ellerinize ya da ayaklarınıza masaj yaparak uygulayın. Çatlakların geçmesine yardımcı olur. Ayrıca slatalık suyunu çiğ süt ile karıştırıp ellere sürerseniz lekelerin azaldığını görürsünüz. Elbette düzenli kullanım sonucu olacaktır.

Bu konular da ilginizi çekebilir:

Sonbahara En Çok Yakışan 7 İçecek

Mevsim Değişikliği: Nasıl Ayak Uyduralım?

3D Microblading Kaş Nedir?

Doğadan Gelen Mucize: Kil

Kuru Cilt: Nedenleri ve Bakım Önerileri

Lazer Epilasyon Hakkında Bilmedikleriniz