kol

Do Anywhere Barre Workout - 2

Yine barre workout çalışmaları ile devam ediyoruz. Bugün bir önceki yazımda eklediğim serinin ikinci kısmına geldi…

18 Dakikada Fit Olun

Daha önce 20 dakikada nasıl tüm vücudu çalıştırıp fit kalabileceğimizle ilgili videolar eklemiştim. Bu kez çıtayı düş…

Üst Vücut İçin Örnek Video

Yine sevgili Rebecca Louise Smith' den güzel bir kol ve üst vücut çalışması. Haftada 3-4 gün kadar kardio ve diğer böl…

Üst Vücut İçin Örnek Video

Yine kol sıkılaştırıcı bir çalışma. Bu videoyu da kardio çalışması öncesine ekleyebilir, hatta başka bölgelere ait hareket…

Üst Vücut İçin Örnek Video

Bugünkü video ağırlıklı olarak kolları sıkılaştırmak için. Ancak tabii dolaylı olarak göğüs, sırt ve omuzlar da çalışıyor.…

Üst Vücut Için Örnek Video

Sırt, kol ve göğüs için çok sevdiğim çalışmalardan biri. Spora biraz alışmış her seviyede insan rahatlıkla yapablir.

Diğer Önemli Üst Vücut Hareketleri

Biliyorum ki bu kadar göğüslerden bahsettikten sonra artık örnek videolar da bekliyorsunuz. Herşey sırayla gelecek ancak, vi…

Diğer yayınları yükle
Sonuç bulunamadı