Evde günler nasıl geçiyor? Doğrusunu söylemem gerekirse bizim evde çabuk geçiyor. Salgın derdi olmasa, ben zaten evde zaman geçirmekten hiç sıkılmam. Evde oturup hareketsiz kalmaktan şikayetçi olanlara yine güzel bir video önerim var bugün. Squat Girl' den 3000 adımlık keyifli bir video. Dilerseniz videoyu iki üç kez uygulayıp daha fazla da adım atabilirsiniz. Önemli olan evde de olsak, her gün belirli bir süre aktif kalabilmek.
Herkes için kapalı ortamda kalmak çok keyifli olmasa da, zamanı olumlu değerlendirerek hem sağlıklı kalmaya hem de sağlığınız veya kişisel gelişiminiz için bir şeyler yapmaya çalışabilirsiniz. Uzun zamandır okumaya zamanınız olmayan kitapları okuyun, egzersiz yapın, bahar temizliği yapın, çocuklarınızla zaman geçirin... Yapılabilecek o kadar çok şey var ki... Üstelik hayatını tehlikeye atıp her gün işe gitmek zorunda olan insanlar varken, evdeyim sıkılıyorum demek de çok yerinde olmaz diye düşünüyorum.
Sağlıklı beslenin, bol C vitamini tüketin, bol sıvı için, sık sık ellerinizi yıkayın ve en önemlisi #evdekalın .
Bunlar da ilginizi çekebilir:
ETİKETLER:
Evde 3000 adım
evde egzersiz önerileri
Evde Spor Önerileri
evde yürüyelim
evde yürüyüş
evde yürüyüş ile forma girin
Squatgirl