Bacak-Basen-Karın-Üst Vücut İnceltme Ve Şekillendirme- Hazır Spor Programları
Güncelleme !!! Yine bir hatırlatma yazısı. 2016' da eklediğim ve oldukça başarı sağlanan hazır spor programlarının …
Güncelleme !!! Yine bir hatırlatma yazısı. 2016' da eklediğim ve oldukça başarı sağlanan hazır spor programlarının …
Selam arkadaşlar. Size bu sabah yaptığım ve çok beğendiğim videoyu taze taze ekliyorum. Sabah uzun bir yürüyüş planlamı…
Adet dönemlerinde sizler de atıştırma krizlerine girenlerden misiniz? Gözünüzün önünde çikolatalar, tatlılar, tuzlul…
The Biggest Loser yarışmasını herhalde duymayan kalmamıştır. You tube videoları ile spor yapanların çoğunun tanıdığı Ji…
Herkese merhaba. Beni instagramda da takip edenler belki farkına varmıştır, geçtiğimiz haftalarda oldukça ağır bir grip …
Bu kış eğlenceli çalışmalara da yer vereceğimden bahsetmiştim. Hep ciddi ciddi spor yapmak olmasın biraz da hoş vakit geçir…
Eveet !!! Bir ay boyunca verdiğim ara sona erdi. Ailemle ve eşimin ailesi ile güzel bir tatil geçirdik, hem yorulduk, hem d…
Bikini body serisinin ikinci videosuna geldi sıra.Yine tüm vücuda hitap eden sıkılaştırıcı ve yağ yaktırıcı bir çalış…
Mutlaka bikinimize yakışacak bir vücudumuz olması gerekmiyor, hatta bikini bize yakışsın:) Ama sanırım ilgi çeksin ve mot…
Haftalık spor programı oluşturma nasıl olur? Herkese merhaba. Bu konuda oldukça fazla soru soruluyor. Bir hafta içinde sp…