egzersizler
Hava Kötü Mü? O Halde Evde 30 Dakikalık Yürüyüş Yapın
Herkese merhaba. Her ne kadar bu ara sıkça açık havada yürüyüş yapmayı tercih etsem de, yağışlı ve soğuk havalarda evde se…
Herkese merhaba. Her ne kadar bu ara sıkça açık havada yürüyüş yapmayı tercih etsem de, yağışlı ve soğuk havalarda evde se…
Geçtiğimiz günlerde tavsiye ettiğim ' Hareket Et, Beynin Müteşekkir Kalsın ' kitabında da yürüyüşün ne kadar önem…
Bloğumu açtığımdan beri, hatta daha öncesinde beni takip edenler Leslie Sansone ve Walk At Home programını ne kadar se…
Pilates lastiğinden zaman zaman bahsediyorum, örnek bir çalışma eklemek istedim. Bu çalışmada hem yürüyerek kardio ça…
Herkese merhaba. Uzunca bir ara oldu farkındayım ama araya yaz tatili ve geziler girince iyi de oldu. Evde yürüyüş programı …
Herkese merhaba. Herkesin bildiği gibi en başarılı evde yürüyüş programı denince akla hemen Walk at Home ve Leslie Sansone …
Merhaba dostlarım. Bloğumu okuyan birçok hanım olduğunu biliyorum, bana destek olmak için uğrayan erkek blogger arkadaşlar d…
Leslie Sansone çok bilinen, birçoğumuzun da uyguladığı evde yürüyerek zayıflama ya ve fit kalmaya yarayan bir program. İçin…
Ben yeni bir kitap okuduğumda ilk işim yazarın biyografisini okumaktır. Bu kitabı kim yazmış çok merak ederim. Aynı şekilde …
Leslie Sansone İle Evde Yürüyerek Zayıflamak Bloğumun ilk yazısını yazmaya bu işlere girmemi sağlayan Leslie Sansone…