esneme

Yoga - Tembellere Göre Bir Çalışma

Size oturduğunuz koltuktan bile kalkmadan yoga yapmanız mümkün desem ne dersiniz? Evet, doğru duydunuz bu mümkün. Ami…

Essentrics Örnek Çalışmalar

Dünkü yazımda insanı gençleştiren, esneklik kazandıran, duruşu düzelten, kondisyon arttıran ve daha birçok faydaları olan e…

Koşuya Başlamadan Yapılabilecek Diz Esnetmeleri

Bu da koşudan önce yapılabilecek bir esneme videosu ancak ben leslie öncesi ya da açık hava yürüyüşleri öncesi de yapmayı pl…

Diz Ağrılarımız İçin Esneme Hareketleri

Diz ağrılarım ve bulduğum çareler Uzunca bir süre önce spor yaparken ya da yürürken dizimde hafif  bir ağrı hissetmeye …

Barre Esneme Videosu...

Dinlenme günlerinizde ya da akşamları yapabileceğiniz çok basit bir esneme videosu...

Boyun Ağrıları İçin Esneme ...

Zaman zaman ben de boyun, sırt, bel ya da diz ağrıları çekiyorum. Özellikle hamileliklerimden sonra bu tür ağrılar vücudumd…

Esneme

Bu yazıda sizlere  tüm vücut için esneme örnekleri ekliyorum. Bunları hem çalışmanızın sonunda, hem de ayrıca rahatlamak…

Isınma, soğuma, esneme...

Herhangi bir spor aktivitesinin olmazsa olmaz kısımları ısınma, soğuma ve esnemedir. Çoğumuz zamanım az bir an önce sporumu …

Diğer yayınları yükle
Sonuç bulunamadı