Diz Problemleri İçin Fizik Terapi Egzersizleri

Tabii ki diz ağrıları olanların öncelikle yapacağı iş bir doktor kontrolünden geçmeleri. Doktorunuzun herhangi bir aksi görüşü yoksa, hafif esnemeler ve dizinizi zorlamayacak şekilde spor yapabilirsiniz. Eklediğim video, çok rahatlatıcı, yavaş ve basit hareketlerle dizimizi rahatlatmayı hedefliyor.

İlginizi Çekebilir : Diz Problemi Olanlar İçin Örnek Kardio Çalışması