2023 yılı egzersizleri
2023 Yılında Hangi Egzersizleri Yapacağız
Günümüzde iş yaşamı ve ev arasında sıkışıp kalan birçok insan biraz nefes almak istediğinde çeşitli aktiviteler yapabili…
Günümüzde iş yaşamı ve ev arasında sıkışıp kalan birçok insan biraz nefes almak istediğinde çeşitli aktiviteler yapabili…
Herkese merhaba! Kas güçlendirmenin hem yağ yakımında hem de sağlıklı bir beden için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Bu …
Facebook sayfamda düzenli olarak egzersiz videosu ekliyorum. Aslında önceden bir egzersiz grubum vardı ancak takipçi sayıs…
Evde hangi egzersizlerle form tutalım Bu yılı neredeyse çoğunlukla evde geçiriyoruz. Hareketsiz kalmamak ve evde de…
İndian Balance, vücudu ve zihni uyum haline getirmek amacıyla yenilikçi bir eğitim programıdır. Klasik problemli bölgeler…
Pilardio Nedir ve Nasıl Uygulanır? Pilardio - Pilates ve Kardiyo Birleşimi Pilates'ten hoşlanıyor , ancak egzersi…
Bundan yaklaşık 30 yıl kadar önce Leslie Sansone isimli bir kadın, kendi oluşturduğu aerobik ve kuvvet egzersizlerinde…
Haftalık spor programı oluşturma nasıl olur? Herkese merhaba. Bu konuda oldukça fazla soru soruluyor. Bir hafta içinde sp…