21 günde kilo vermek
Challenge Kilo Verelim - 21. Gün - 21 Günde Kilo Vermek
21 günlük kilo verme programının bugün 21. ve son günü. Sabırla uygulayanları tebrik ederim. Pinterest kanalımda bu programa…
21 günlük kilo verme programının bugün 21. ve son günü. Sabırla uygulayanları tebrik ederim. Pinterest kanalımda bu programa…
21 günlük kilo verme programı nın 20. günündeyiz. Neredeyse programın ilk turunu tamamladınız. Kilo verme ihtiyacınıza göre…
21 günde kilo verme programı nın 19. günündeyiz. Bugün tempolu bir egzersiz ile başlıyoruz. Kardiyolar yüksek tempolu olunca…
21 günde kilo vermek programı nın 18. günündeyiz. Artık gerçekten geri sayım başladı. Umarım kilolar da geri geri gidiyordur…
21 günlük kilo verme programı nın 17. günündeyiz. Uzun bir maratondu ancak bu şekilde bir aylık bir egzersiz programı hakkın…
Eveeet 21 günlük kilo verme programı nda son haftaya geldik. Bantla yapılan çalışmalar kol, göğüs, sırt bölgelerini çok etki…
Eveet artik 21 günlük kilo verme programı nın 3. haftasına geldik. Bu da bir ya da iki gün mola demek:) Yavaş yavaş sadece y…
21 günlük kilo verme programı nın 14. günü. Yavaş yavaş sona yaklaşıyoruz. Bugünkü videoda yok yok, kardiyo, pilates, yoga b…
21 günlük kilo verme programı nın 13. günü. Bugün tempolu, yürüyüş-koşu karışımı bir video ve ardından da rahatlatıcı bir yo…
21 günlük kilo verme programı nın 12. gününe geldik. Kardiyo ve kuvvet egzersizleri bir arada yapıldığında, etkisi daha fazl…
21 günlük kilo verme programı nda bugün 11 gündeyiz. Bir kardiyo ve alt vücut videoları ile challenge kilo verelim' e de…
21 günlük kilo verme programının 10. gününe ve 2. haftasına geldik. Yine bir veya iki gün mola verebilirsiniz. Tüm programı …
21 günlük kilo verme programının 9. gününde, bir kardiyo barre, bir üst vücut videosu ve bir yoga videosu var. 10. gü…
21 günlük kilo verme programı nın 8. gününe geldik. Yürüyüş, bale, yoga... Daha ne olsun? Çeşitli videolar seçmemin nedeni k…
21 günlük kilo verme programının 7. gününe geldik. Artık kondisyonunuz da artmaya başlamıştır. Belki ilk kilolarını veren bi…
21 günlük kilo verme programı nın bugün 6. günü. Bugünkü videoda hem kollar çalışıyor hem yağlar yakılıyor. Leslie Sansone&#…
21 günlük kilo verme challenge programı nda 5. güne geldik. Bu da ilk haftayı tamamladık demek oluyor. 2 gün ara verdikten s…
21 günlük kilo verme programının 4. gününe geldik. Bugünün yürüyüş ve barre videoları da Jessica Smith' ten. İki kısa yü…
Nasıl kilo verelim? Kilo verirken göğüsler sarkar mı? Kilo vermek için diet ya da spora başlayanların bilmesi gereken bir g…
Bugün 21 günlük kilo verme challenge programının 2. günü. Yine bir yürüyüş videosu ve ardından kilo vermeye yardımcı barre…