free web stats
En Sağlıklı 4 Yaz İçeceği

En Sağlıklı 4 Yaz İçeceği



Yaz günlerinin kavuran sıcaklarında bir yandan kalorili yiyeceklerden uzak durmaya çalışırken, diğer yandan ise bu davranışınızın ters etkisini yapacak olan kalori tuzağı içecekleri tüketiyor olabilirsiniz. Hiçbir şey yememenize rağmen kilo verememekten şikayetçiyseniz, bu durumda içeceklerinizin kalori değerlerini kontrol etmeli ve hem diyet listelerinde yer alan, hem de doğru beslenmenizi sağlayan en sağlıklı yaz içeceklerini tüketmelisiniz. İşte sizlere bu yazımızda sıcak havalarda tüketebileceğiniz sağlıklı içeceklerden örnek vereceğiz.

Karpuz ve Kavun ile Harika Lezzet

yaz içecekleri

Birkaç dilim karpuz ve kavunu buzlukta dondurduktan sonra blendardan geçirmelisiniz. Tüketeceğinizde üzerine ekleyeceğiniz maden suyu ve buz küpleriyle harika lezzetleri elde edebilirsiniz. Dilerseniz tatlandırmak amacıyla bir kaşık kadar bal ekleyebilirsiniz.

Yeşil Çay ve Limon Karışımı

yaz içecekleri

Yaz aylarında serinlemek istediğinizde zararı ve şekerli içecekleri tüketmek yerine yeşil çaylı limonata hazırlayabilirsiniz. Limon kabuklarını renkledikten sonra bir tencerenin içerisinde, tarçınla birlikte kaynatmanız gerekmektedir. Yaklaşık 2 bardak kadar suyun içerisinde kaynattıktan sonra ocaktan indirerek yeşil çayı eklemeniz ve demlendirmeniz gerekmektedir. 3-5 dakika sonra yeşil çayı içerisinden alarak 2 adet limonun suyunu eklemelisiniz. Tatlandırmak amacıyla bal ilave ederek tüketebilir, dilerseniz soğuk tüketmek için buz küplerini ekleyebilirsiniz.

Hindistan Cevizli Kahve Denediniz mi?

yaz içecekleri
Picture:abzonline.de

1 bardak sade kahvenin içerisine 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağını ve 1 çay kaşığı vanilyayı ekleyerek buzdolabında dondurmanız gerekmektedir. Daha sonra küpler halinde bir bardağın içerisine doldurarak, üzerine aldığı kadar süt ilave edip tüketmeniz gerekmektedir. Böylece sıcaklığın etkisini yoğun hissettiğiniz dönemlerde vücudunuzun serinleyeceğini hissedeceksiniz. Ayrıca içerisine dilerseniz nane yapraklarını ekleyerek daha da ferah bir içecek haline getirebilirsiniz.

Yeşil Detoks İle Ödemden Kurtulun

yaz içecekleri

2 adet salatalığı, yarım bağ maydanozu ve naneyi, 1 dilim ananası blendardan geçirmeniz ve üzerine 1 çay kaşığı zencefil ile 1 adet limonun suyunu ilave etmeniz gerekmektedir. Bu karışıma ayrıca su ya da maden suyu ekleyerek tüketebilirsiniz. Fazla kilolardan şikayetçi olanların ve ödemlerini atmak isteyenlerin tercih edeceği içecekler arasında yer almaktadır. Sizi serinletecek olan bu karışım sayesinde sağlıklı içecekleri tüketmiş olacaksınız.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

En Nefis Yaz Smoothie'leri
Kabak Spaghetti Tarifi
Akdeniz Usulü Beslenme Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Düz Bir Karın İçin Tüketilmesi Gereken 6 Gıda
Kinoa Hakkında Tüm Bilgiler Ve Bir Tarif
Amarant Nedir Nasıl Kullanılır?
Zeytinyağlı Sebze Yemeği Tarifleri
Karabuğday Hakkında Tüm Bilgiler

5/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Karpuz yemeye devam en sevdiğim meyve

    YanıtlayınSil
  2. Bir tek yeşil çayı tüketiyorum. Meyve sebze suyuna hiç alışamadı direkt yemeyi seviyorum

    YanıtlayınSil
  3. Ne güzel tarifler Deryacım :)
    Hepsini deneyeceğim ama en çok ta hindistan cevizli kahveyi :))
    Şöyle karşılıklı içeriz seninle beraber ne güzel olur :)
    Öpüyorum canım

    YanıtlayınSil
  4. hindistan cevizli kahve kesinlikle deneyeceğim :-))

    YanıtlayınSil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski