Yine sevgili Rebecca Louise Smith' den güzel bir kol ve üst vücut çalışması. Haftada 3-4 gün kadar kardio ve diğer bölgelere yönelik çalışmalarınızla birleştirirseniz faydasını görürsünüz.
Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!! Please write only in Turkish, English or German.