10 Temmuz 2015 Cuma

Diğer Önemli Üst Vücut Hareketleri

Biliyorum ki bu kadar göğüslerden bahsettikten sonra artık örnek videolar da bekliyorsunuz. Herşey sırayla gelecek ancak, videolar genelde tüm üst vücuda iyi gelen hareketleri kapsadığı ve gerçekten üst vücut komple çalışılması gereken bir bölüm olduğu için genel olarak kol hareketleri ile ilgili birkaç şema ekliyorum. Ardindan da yavaş yavaş evde rahat yapabileceğiniz videolar gelecek. Ağustos ayının sonuna kadar sizlerle paylaşmak istediğim sağlık, beslenme ve sporla ilgili güzel yazılar var. Eylül`de birçok kadının problem bölgesi olan karnımızı ve simit bölgesini ele alacağız hatta belki bu konu Ekim`e de sarkabilir.
Eveet işte geri kalan kol ve omuz hareketleri ve genel bir bakış:

üst vücut

üst vücut
Yeni haftada yeni videolarla görüşmek üzere...

Yorum Gönder

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search