Biliyorum ki bu kadar göğüslerden bahsettikten sonra artık örnek videolar da bekliyorsunuz. Herşey sırayla gelecek ancak, videolar genelde tüm üst vücuda iyi gelen hareketleri kapsadığı ve gerçekten üst vücut komple çalışılması gereken bir bölüm olduğu için genel olarak kol hareketleri ile ilgili birkaç şema ekliyorum. Ardindan da yavaş yavaş evde rahat yapabileceğiniz videolar gelecek. Ağustos ayının sonuna kadar sizlerle paylaşmak istediğim sağlık, beslenme ve sporla ilgili güzel yazılar var. Eylül`de birçok kadının problem bölgesi olan karnımızı ve simit bölgesini ele alacağız hatta belki bu konu Ekim`e de sarkabilir.
Eveet işte geri kalan kol ve omuz hareketleri ve genel bir bakış:
Yeni haftada yeni videolarla görüşmek üzere...
Eveet işte geri kalan kol ve omuz hareketleri ve genel bir bakış:
