egzersizler
Orta Yaş Üzeri İçin 20 Dakikalık Barre Workout Egzersizleri
Herkese merhaba. Bugün sizlere orta yaş üzeri için 20 dakikalık barre workout egzersiz önerileri ile geldim. Tüm yaşamınız…
Herkese merhaba. Bugün sizlere orta yaş üzeri için 20 dakikalık barre workout egzersiz önerileri ile geldim. Tüm yaşamınız…
Egzersiz sağlığımız için önemlidir, ancak 50 yaşın üzerindeyken istediğimiz kadar fit kalmak zor olabilir. Vücudunuz gençk…
Belirli bir yaştan sonra hem hareketsiz kalmamak, hem de sakatlanmamaya dikkat etmek gerekiyor. İleri yaşlarda egzersiz…
Bugünlerde evde spor yapanlarda inanılmaz bir artış var. Beş yıldır insanları motive etmeye çalışıyorum evde de spor yapabil…
Orta yaşın üzerindeki bir kadın ın unu eleyip duvara astığı ve hayattan el etek çektiği günler çok geride kaldı. Orta y…
Yaklaşık iki yıl önce menopoza girdim. Devamlı okurlarım aynı zamanda Hashimoto Tiroit hastası olduğumu bilirler. Buna rağm…
Merhabalar... Bana yazan birçok ortayaşlı kadının ortak sorunu zor kilo vermeleri veya eskiden hiç kilo almazken kilo al…