Geçtiğimiz yıl çok güzel bir barre workout programı eklemiştim hem incelmek, hem de kilo vermek için. Deneyenler çok memnun kalmıştı. Hazır herkesin üzerine yaz rehaveti çökmüşken başarılı bulduğum birkaç eski programı günceleyip tekrar hatırlatmak istedim. Bu yazıda programın tüm linklerini bulabilirsiniz. Orta ve ileri seviyeye uygun bir programdır. Spora yeni başlayanları zorlayabilir.
Nasıl kilo verebilirim? İncelmek için ne yapmalıyım?
1. gün
2. gün
3. gün
4. gün
5. gün
bütün günleri bir günde yaparsak bir sorun olur mu acaba :) ♡
YanıtlayınSilO kadar enerjiyi bulursan yap 😂😂😂. Saka bir yana tabii ki olmaz.
Silhepsine bakamamıştım daha bir araya toplaman iyi olmuş..
YanıtlayınSilTesekkürler canim. Bundan sonra öyle yapacagim.
Silçok teşekkürler canım paylaşım için :)
YanıtlayınSilRica ederim 😊
Silpaylaşım için teşekkür ederiz benim çok ihtiyacım var bu aralar :)
YanıtlayınSilRica ederim 😊
SilBu hafta hafif takıldım, bahar hastalığı yıktı beni resmen. Ama durmak yok:)))
YanıtlayınSilGeçmis olsun canim.
SilSpor yapmaya yeniden başlamak istiyordum, bunlar iyi oldu. Teşekkürler Derya abla :)
YanıtlayınSilRica ederim canim 😍
Silpikuuuuu :)
YanıtlayınSilYorum Gönderme
Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!