Basen, Kalça, Bacak Şekillendirme-4.Gün

lower body workout

Herkese merhaba. Programımızda 4. güne geldik. Bugünün hedef noktaları iç bacaklar ve basenler. Tabii bu çalışmalarda bacağın geneli çalışıyor. Özellikle de üst kısmı.
Güzel bir iç bacak çalışması. Today we are doing the 4. day of our lower body programm. 1st video is for inner thighs.

Ah o başımızın belası basenler... Ama iyi haber, yok edilemez değiller. Sinir bozucu karın yağları gibi bunlar da son eriyen yağlardan olsa da sabır ve düzenli spor, dengeli beslenme ile gidiyor.
Our 2nd video is for saddlebags.

24/Yorum Gönder

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. eriyor hepsi de zaman ve sabır istiyor işte..

    YanıtlayınSil
  2. Bu basenleri eritmek deveye hendek atlatmakla aynı..

    YanıtlayınSil
  3. Спасибо за хороший пост

    http://evgenijamir.blogspot.com/

    YanıtlayınSil
  4. Derya neden güzel olmak için bu kadar sıkıntıya girmermiz gerekiyor? Kafamda deli sorular????

    YanıtlayınSil
  5. Adorei a postagem, esse exercício parece ser maravilhoso de fazer. ^^
    Estou te seguindo de volta.
    Beijos. ♥

    Diário da Lady

    YanıtlayınSil
  6. ah ah o kadar zor ki kilo vermek ama vazgeçmeyeceğiz !

    YanıtlayınSil
  7. Hello dear,
    You have really nice blog!
    Would you like to follow each other on GFC? Let me know, please.
    Xoxo,
    https://lifella2.blogspot.com

    YanıtlayınSil
  8. Ya harika videoyu izleyince şimdi oturdugum yerden yapasım geldi :)

    YanıtlayınSil
  9. ölmeden bitiyo mu seanslaaar :)

    YanıtlayınSil
  10. Interesting post my dear, thank you for sharing :-)

    YanıtlayınSil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski