Bir süreden beri instagramdaki arkadaşlarla karın düzleştirmek ve göbek eritmek için bu challenge e başladık. Bunlar benim doğum yapmış kadınlar için iyi gelecek hareketlerden toparladıklarım olsa da, düz bir karın için herkes yapabilir. Her hareket 10 tekrar ile başlanıp 100 tekrara çıkana kadar yapılacak.
ETİKETLER:
challenge
challenge karın
düz karın challenge
göbek eritmek
Hazır Programlar
karın
karın eritmek
İnşallah bitirip, yeni challange programına geçeceğiz. Sonra da daha az tekrarla devam. ;)
YanıtlaSilTabii canim 2. Den sonra artik 50tekrar ya da 20 30 tekrar. Aralikli olarak challengeler tekrar edilebilir.
Silresimler yüklenmiyor :(
YanıtlaSilBende sorun yok Sevilay hn. Normal açiliyor videolar.
Sil