13 Temmuz 2015 Pazartesi

Göğüs Dikleştiren Video

Eveet ilk örnek videomuz geliyor. Bu videonun tam olarak etki etmesi için en azından kendinize 3 ay zaman vermeniz gerekli. Düzenli olarak haftada 3 gün yaparsanız etkisini görürsünüz. İlk başta 1 lt gibi su şişesi kullanabilirsiniz. Eğer daha etkili olsun derseniz en azindan alistiktan sonra 3-4 kg arasi dumbel öneririm. Bunu 3 aylık bir göğüs kürü gibi düşünün. Yılda bir ya da iki kez tekrarlanabilir. Ayrıca kilo vermek için diet ve spor yapıyorsanız yanısıra yapacağınız bu çalışma göğüs sarkmalarını da önler.


Yorum Gönder

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search