10 Temmuz 2015 Cuma

Temel Yoga Hareketleri-Chaturanga Dandasana

Üst vücut ve karnı çalıştıran Chaturanga Dandasana başlangıç seviyesindekilerin öğrenmesi gereken önemli duruşlardandır. Baş üzerindeki duruşlara da hazırlık niteliği taşır. Yoga şnavı diye bilinen bu hareket kolları, göğsü güçlendirir, duruşu düzeltmeye yardımcı olur.

yoga

Yorum Gönder

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search