10 Temmuz 2015 Cuma

Temel Yoga Hareketleri-Chaturanga Dandasana

Üst vücut ve karnı çalıştıran Chaturanga Dandasana başlangıç seviyesindekilerin öğrenmesi gereken önemli duruşlardandır. Baş üzerindeki duruşlara da hazırlık niteliği taşır. Yoga şnavı diye bilinen bu hareket kolları, göğsü güçlendirir, duruşu düzeltmeye yardımcı olur.

yoga


Yorum Gönder

Whatsapp Düğmesi Yalnızca Mobil Cihazda Çalışır

Aramak İstediğinizi Yazın ve Enter Tuşuna Basın