baldırlar
Soleus Kasını Çalıştırarak Nasıl Yağ Yakılır?
Vücudumuzda bazı kaslar, sandığımızdan çok daha fazla enerji yakma potansiyeline sahiptir. Baldırın alt kısmında yer alan so…
Vücudumuzda bazı kaslar, sandığımızdan çok daha fazla enerji yakma potansiyeline sahiptir. Baldırın alt kısmında yer alan so…
Herkese selamlar !!! Yakın zamanda bir çok şikayet maili aldım az video ekliyorum diye. Kadınların eklediğim videoları …
Aslında, her ne kadar kaslı bir baldır spor yaptığınızı ve o bölgenin sıkılaşmış olduğunun göstergesi olsa da; birçok k…
Bu aralar özellikle çok sorulan bir soru var. Alt Bacağımızı Nasıl İnceltiriz? Kalın baldırlar birçok kadının ortak sor…
Calf raise yani baldır kaldırma hareketi hem baldırlarımızı çalıştırır, hem tüm bacak arkasında ve popo dikleştirmede etki…