free web stats
Haftanın Hareketi... Calf Raise...

Haftanın Hareketi... Calf Raise...

Calf raise yani baldır kaldırma hareketi hem baldırlarımızı çalıştırır, hem tüm bacak arkasında ve popo dikleştirmede etkilidir. 12 ya da 15 tekrardan 3 set yapabilirsiniz.

Calf raise is a very good move for toning calves. You can do it everytime with your leg workout.

2/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Varislere de iyiymiş, birde dizleri güçlendiriyormuş onun için bende başladım.

    YanıtlayınSil
  2. Öncelikle sayfamdaki ilk yorumun icin tesekkür ederim sevgili kedi83. Abartilmadan yapilirsa cok faydali bir hareket oldugunu düsünüyorum. Bazi kisilerde baldir kasi cabuk sisip kötü görünüm olusturabiliyor. Esneme hareketlerini hic bir calismadan sonra ihmal etmemek gerekiyor ancan ne yazik ki isinma, esneme gibi hayati önem tasiyan konulara yeterince agirlik vermiyoruz.

    YanıtlayınSil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski