Herkese merhaba !!! Biz Avusturya' da harika bir sonbahar yaşıyoruz ve bu güzel havaları sonuna kadar değerlendirmek için bol bol doğada yürüyorum. Ancak yakında havalar soğuyacak ve evlere kapanacağız. Soğuk kış aylarında videolarımız kurtarıcımız oluyor. Ben evde uyguladığım çalışmaları çeşitlendirmeyi seviyorum. Tüm vücudu çalıştırmaya yönelik videoları dönüşümlü yapıp bıkmamış oluyorum. Barre workout çalışmalarını özellikle çok sevdiğimi biliyorsunuz. Bundan birkaç yıl önce evde uygulamaya başlayıp, blogda da paylaşınca tepki verenler çok oldu. Hatta benden yardım isteyen okurlara da barre workout önerilerinde bulununca önce şüpheyle yaklaştılar. Ancak uygulayıp başarılı olunca ve başka hiç bir yöntemde elde edemedikleri inceliğe kavuşunca bana hak verdiler. Buradan ve buradan da barre workout ağırlıklı programlar önerdiğim ve başarılarını bloğumda paylaşmama izin veren iki arkadaşımızın yazısını okuyabilirsiniz.
Beni çok mutlu eden bir olay da, artık Hollywood ünlülerinin bile bu spor dalının değerini anlamış olmaları. Sanırım en tanınmış örneklerden biri Jennifer Anniston, son yıllarda haftalık spor programına barre workout da eklemiş. Evde kolayca yapılabilen, fazla malzeme gerektirmeyen barre workout; bölgesel incelme konusunda da çok etkili. Tamamen belirli bölgeleri inceltmeye yarayan egzersizlerle istediğiniz şekilde forma girmeniz kısa sürede mümkün oluyor.
Bugün sizler için yine evde kolayca uygulayabileceğiniz Barre Fitness kanalından bir karın çalışması seçtim. İhtiyacınız olan küçük lastik bantları belki evde kalın lastikle de yapmanız mümkün olabilir.
Umarım seçtiğim videoyu seversiniz. Yorumlarınızı ve düşüncelerinizi bekliyorum. Sağlıklı kalın, fit kalın.
