Geçmişte vitamin olarak düşünülen lipoik asit, aslında güçlü antioksidan bir madde. En güçlü antioksidanlar sayılan C ve E vitaminlerinden bile daha kuvvetli olduğu biliniyor. L- carnitin ile birlikte kullanıldığında, hücrelerin yaşam süresini bile uzatabilmektedir. Kısaltılmış olarak ALA olarak bahsedilen lipoik asit, sentetik ve doğal olarak iki şekilde bulunur.
Doğal olarak lipoik asit içeren besinler
Kırmızı et
Böbrek ve karaciğer
Bira mayası
Brokoli
Ispanak
Domates
Bezelye
Diğer şekilde sentetik olanı ise takviyeyle almak mümkün.
Lipoik asidin faydalı olduğu alanlar
Vücudun gıdalar yoluyla aldığı yağ, protein ve karbonhidratlardan enerji üretmesi
Kansere karşı önleyicidir
Yorgunluğa iyi gelir
Karaciğeri zehirlerden arındırır
Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur
Diyabet ve nöropati tedavisinde kullanılır
Kan şekeri seviyesini düzenler
Hücre yenilenmesine yardımcı olduğu için cilt yaşlanmasını önler
Alzheimer hastalığında kullanılır
Sinirlere kan akışının artmasına yardımcı olur
Hepatit C tedavisine yardımcı olur
Amanita mantarı zehirlenmesine karşı etkilidir
İlginizi Çekebilir : Karın Yağlarından Bu 2 Yöntemle Kurtulalım
Şimdi bu kadar faydası olan bir maddeye neden dikkat edelim diye sorabilirsiniz. Tabii ki her faydalı şeyde olabileceği gibi, lipoik asit de bazı durumlarda ciddi yan etkilere yol açabiliyor.
Lipoik Asitin Yan Etkileri
Tiroit hastalarında kullanılan ilacı tamamen etkisiz hale getirebiliyor. Bunun yanı sıra diabet ve kan şekeri düşürücü ilaç kullananlarda da olumsuz etkileri oluyor.
Enzim aktivitelerini etkileyebiliyor
Yüksek dozlarda mide bulantısı ve ishal yapabiliyor
Alerjik reaksyonlara neden olabiliyor
Magnezyum, demir ürünleri ve kalsiyum içeren gıdalarla alınmaması gerekiyor
Hamilelik ve emzirme döneminde kullanılması zararlı bulunuyor
Tabii ki bu tarz preparatları kullanmadan önce mutlaka doktora danışmanızda yarar var. Doktorunuz da önerdiğinde kullandığınız ilaçları mutlaka eksiksiz belirtmelisiniz. Gıdalarla vücuda giren miktarın yan etkisi olup olmadığını bilemiyorum ama gıdalarla vücuda alımı çok azmış o yüzden belki takviye olarak alınması bu sonuçları doğuruyordur.
Herkese sağlıklı günler dilerim