24 Kasım 2017 Cuma

Cameron Diaz' ın 5 Fit Kalma Sırrı

cameron-diaz-workout-secrets

Cameron Diaz, fitliğinden, giyimine ve doğallığına kadar tepeden tırnağa beğendiğim ünlülerden biridir. Kim onun gibi fit olmak istemez ki? Bugün sizlere biraz onun fit kalmak için yaptıklarından bahsedeceğim. Ancak önceden uyarayım, Cameron gerçekten aktif spor yapan bir insan. Yani hiçten gelmiyor bu fitlik :)

Cameron Diaz, profesyonel bir antrenörle çalışıyor. Bunun onu daha çok motive ettiğini söylüyor.
Karnı için yaptığı hareketlerden biri plank push ups
Ağırlık topu ile bel hareketleri yapıyor
Kalça için yaptığı hareketlerden biri Reverse Dumbell Lunges
Bacak için Mountain Climbers
Dead Lifts
Bunların dışında ünlü yıldız sörf yapıyor, koşuyor, dansediyor ve zaman zaman da film çekimleri öncesi kampa girip yoğun şekilde spor yapıyor. Topuklu ayakkabı giymenin bacak kaslarını çalıştırdığını da iddia ediyor.

Resimde de gördüğünüz gibi kamp çalışmaları pek hafif de geçmiyor. Yani bir Cameron Diaz olmak kolay değil:)


Beslenme düzeni olarak her 2-3 saatte bir hafif bir şeyler yiyor. Sabah kahvaltısını çok iyi yapıyor. Diğer öğünlerde de taze gıdalar tüketmeye ve bol su içmeye özen gösteriyor.

Yaptığı çalışmalardan videolu örnekler de eklemek istiyorum :
Bacak ve kalça çalışması

Tüm vücut çalışması

Sizler de Cameron Diaz' ı beğeniyor musunuz? Zor da olsa onun gibi bir vücuda sahip olmak için bu kadar spor yapar mıydınız? Yorumlarda düşüncelerinizi yazarsanız sevinirim.

45 yorum:

  1. çok yoğun çalışıyormuş :-/

    YanıtlaSil
  2. Yanıtlar
    1. Çok güzel bir kadin ama emek veriyor bu hale gelmek için 😊

      Sil
  3. Ay yok ben istemem, kadinin kaslisi nedir Allah aşkına, zarif narin olacak kadar zayif olsun yeter. Sonunda ev mi dikicez o kaslı vücutla 😁

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kaslarin güclü olmasi güzel ama asiri kasli ben de sevmem 😊

      Sil
  4. ah ah motivasyonum çok düşük spor için ama onun gibi olmayı isterdim :)

    YanıtlaSil
  5. Great post! You have a nice blog!

    Would you like to follow each other? Follow me and I'll follow you back!

    Have a great day!

    http://elenabienvenido.blogspot.com.es/

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. about subscription I wrote by mistake, I also subscribed to your blog already a long time 😁 😁 😁

      Sil
    2. Thanks dear i am following you too 😊

      Sil
  6. Kendisini çok beğenerek takip ediyorum 💕

    YanıtlaSil
  7. ben biraz balık etli kadınları seviyorum , paylaşım için teşekkürler ...

    YanıtlaSil
  8. Kadın o vücut ile para kazanıyor. İyi bakması lazım :))

    YanıtlaSil
  9. Need to try out this work out as soon as possible. Thanks for the share, keep up the posts!
    Scarlett

    YanıtlaSil
  10. Çok sevdiğim bir oyuncu ancak bu derce fit vücuttan hoşlanmıyorum.Kadında fazla kas hiç estetik gelmiyor bana..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabii bu onun tercihi ben de biraz daha kadinsi vücut seviyorum 😊

      Sil
  11. Thanks for visiting my blog, i follow you too! You're always welcome ;)

    YanıtlaSil
  12. Thanks a lot :D

    this is awesome :D

    NEW TIPS POST | TOP 10: HIGH COVERAGE CONCEALERS!
    InstagramFacebook Official PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

    YanıtlaSil
  13. Hi dear nice blog!! I love sporty style! I follow you, kisses from Italy!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. I m following you too thanks 😊

      Sil
  14. Great post dear. I am following you and I hope you follow back too 😊
    http://casaninnamamma.blogspot.it/2017/11/zaful-thanksgiving-shopping-tips.html
    thanks!!!!!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. I am following you too thanks 😊

      Sil
  15. Spor şart :) Tam da diyetimin 2. günü okudum ne güzel oldu :)

    YanıtlaSil
  16. I really like this actress. Have a nice day.

    YanıtlaSil
  17. Bence yeterli derecede spor yapmak iyi, zorlamaya gerek yok :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkürler canim haklisin 😊

      Sil
  18. Ben çok sıkı spor sevmiyorum.Zumba yetiyor bana :) Ama şunu söylemek lazım.Vallahi de güzel kadın :)

    YanıtlaSil
  19. Emek vermeden fit olmak mümkün değil.

    YanıtlaSil
  20. Aman Allahım :) Cameron'da bu kadar kol kası var mıydı Derya? Sanki daha kassız diye hatırlıyordum? Hakikaten tam senlikmiş :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yok ben onun kadar spor yapamam asla 😊

      Sil

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search