Jazz Dans Kardiyo

Herkese merhaba. Kışı biraz neşelendirmek için müzikli danslı çalışmalar eklemeye devam ediyorum. Bugün için seçtiğim video, jazz dans ve aerobik karışımı uygulaması gerçekten kolay mı kolay bir çalışma. Soğuk ve yağışlı kış günlerinde dışarıda spor yapamayanlar için evde spor yapılabilecek çalışmalar hem keyifli bir şekilde hareketli kalmayı hem de farkına varmadan forma girmeyi sağlıyor. Ayrıca evimde küçük bebeğim var düzenli çıkamıyorum, salona da gidemiyorum diyen anneler için de hayat kurtarıcı.

Ben bu aerobik videolarını evde çocuklarımla da uyguluyorum. Hem birlikte eğlenceli zaman geçirmiş hem hareket etmiş oluyoruz.