Bikini body serisinin ikinci videosuna geldi sıra.Yine tüm vücuda hitap eden sıkılaştırıcı ve yağ yaktırıcı bir çalışma. Eğer belirgin bir problem bölgeniz yoksa devamlı uyguladığınız spor programında tüm vücudu çalıştırmanız daha uygun olur. Yine hem tek başına, hem de ardından 30 dakikalık bir yürüyüş videosu ile yapılabilir.
Bir de örnek kardio ekliyorum o çalışmanın ardından rahatlıkla yapılabilir.
Bikini Body Serisinin 1. videosuna buradan ulaşabilirsiniz
ETİKETLER:
bikini body
Hazır Programlar
Kardio
kilo koruma
kilo verme
kilo vermek
sıkılaşmak
tüm vücut
yağ yakmak