Neden Tartıda Fark Göremiyoruz?
Bu konuya zaman zaman değiniyorum ancak çok soru geldiği için bir yazı ile daha fazla kişiye ulaşsın istedim cevabım... Deli gibi spor yapıyoruz ancak ya tartıda hiç fark göremiyoruz ya da artış görülüyor. Bana başvuranlara tartıyı boşverin bana ayda bir kez mezura ölçüsü ile bildirim yapın dememin nedenlerinden biri de bu. Spora başladığınız zaman vücuttaki tüm kaslar da çalışır ve gelişir. Tartıda fazlalık görmenizin nedeni bu kasların vücuttaki yağa göre daha ağır olmasıdır. Ancak kapladıkları hacim yağdan daha az olduğu için vücutta daralma da olur. Tartıda fazla çıktık ama herkes inceldin diyor demeniz bu yüzden.
Ağır dietler yapınca tartıda eksileri görürsünüz ancak çoğu zaman kaybettiğiniz yağdan çok kastır. Aynı şeyi zaman zaman ben de yaptığım için tartıda artı görmenin çok büyük bir moral bozukluğu olduğunu biliyorum. Ancak geçtiğimiz aylarda bir gram kilo kaybetmememe rağmen basenlerimden beşer santim gitmesi bu olayın en büyük kanıtı değil mi?
Ayrıca tartıların ne kadar sağlıklı tarttığı da şüphelı bir konu. Evde olan her tartı farklı kilolar gösteriyor. Gün içinde bile birkaç kez farklı kiloda çıkabiliyoruz. Siz siz olun nineden kalma bir mezura edinin. Ayda bir ölçülerinizi alın. Ölçülerde azalma oluyorsa doğru yoldasınız demektir. Ve tartıda artılar gösteren kaslarınıza da kızmayın çünkü onlar ilave yağ yakmanıza yardımcı oluyor. Spora rağmen tartıda neden fark göremiyorum diye üzülmeye hiç gerek yok.
Bunlar da ilginizi çekebilir:
Kilo Verme Konusunda Doğru Ve Yanlış 6 Madde
Spartan Diyeti İle Sağlıklı Kilo Verin
Burcunuza Uygun Diyetle Zayıflayın