Ağır dietler yapınca tartıda eksileri görürsünüz ancak çoğu zaman kaybettiğiniz yağdan çok kastır. Aynı şeyi zaman zaman ben de yaptığım için tartıda artı görmenin çok büyük bir moral bozukluğu olduğunu biliyorum. Ancak geçtiğimiz aylarda bir gram kilo kaybetmememe rağmen basenlerimden beşer santim gitmesi bu olayın en büyük kanıtı değil mi?
Ayrıca tartıların ne kadar sağlıklı tarttığı da şüphelı bir konu. Evde olan her tartı farklı kilolar gösteriyor. Siz siz olun nineden kalma bir mezura edinin. Ayda bir ölçülerinizi alın. Ölçülerde azalma oluyorsa doğru yoldasınız demektir. Ve tartıda artılar gösteren kaslarınıza da kızmayın çünkü onlar ilave yağ yakmanıza yardımcı oluyor.
heeeey faydalı bilgiiiiii :))) foto da sevimli yaaa :) bi de bloguma hoş geldin ki. yorum yaptın yaa tişkür ederiiim görüşürüz tekrar yaaaa :)
YanıtlaSilFaydalı bulmanıza sevindim her zaman beklerim.
SilAyy evet ya fotoğraf iyi olmuş gözüme soktun resmen Hahaa:))) ben devam edeyim canımm sporuma
YanıtlaSilTabii ölcümde aynada ve kiyafetlerde farki görmen lazim. Yok incelme yerine kilo aldigini hissediyorsan o zaman hata yapiyorsundur. Daha bir ay bile olmadi sanirim sonuçlar için kendinw biraz zaman tani.
SilBir ay yeni oldu ama dediğin gibi henüz erken
YanıtlaSilevet haklısınız mutlaka diyet yada spor yaparken ölçümde yapılmalı her zaman kilo olarak kayıplar olmuyor vücut bazen korumaya geçiyor o zamanlarda sıkılaşma oluyor buda ancak mezura ile anlaşılabiliyor bu arada yazılarınız çok güzel
YanıtlaSilÇok tesekkür ederim. Korumaya gecme ayri bir konu o dönemde vücut herseye direniyor o zaman da birkaç degisiklik yaparak sasietmak gerekiyor. Tartida agir cikmasi soyle ben ayni bedeni daha önceleri giydigim halimden 5kg fazlayim su an cunku kas kütlem artti. Bu tabii daha saglikli bir durum özellikle kadinlarin yaslilik dönemleri icin güçlü kaslara ihtiyaç var. Sevgiler.
SilBöyle sporla ilgili faydalı bilgiler veren bir blogla karşılaştığım için çok mutlu oldum. Bu aralar da sporla fazlasıyla haşır neşir olmuşken sporla ilgili yazıların süper geldi ;)
YanıtlaSilÇok sevindim. Her zaman beklerim.
SilBen de sürekli tartı tepesindeyim. Hiç mezurayla takip etmek aklıma gelmemişti. Teşekkürleer :)
YanıtlaSilInanin bu bilgiyi bilmeme ragmen tartiya cikmaktan kendimi alamiyorum bazen. Fazla cikinca yine mezurayla ölçüp rahatliyorum. Ancak tabii mezura ölçüsünde de genisleme baslarsa durum vahim.
Sil