Challenge Üst Vücut Gün 4.


Çok güzel bir barre üst vücut çalışması. Yine çalışmanın sonunda yürüyüş yapılabilir.  
En sevdiğim üst vücut esnetmelerinden biri. Isınma ve esneme asla atlanmamalı. 
Hem ağrıları ve sakatlıkları önlemek, hem de kasların şişmemesi adına mutlaka uygulanmalı. 


  • Güncellenmiş yayın

13/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Yürüyüşleri okul açıldığından beri çok düzenli yapıyorum ama esnetmeleri hep ihmal ediyorum malesef...

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Esneme çok çok önemli. Profesyonel sporcular bile sabahlari güne esneme hareketleri ile basliyor.

      Sil
  2. spor çok önemli gerçekten, bloğunuzu da takipdeyim,sevgiler :)

    YanıtlayınSil
  3. Ben de geldim http://mavininguncesi.blogspot.com.tr olarak :)
    Sevgiler

    YanıtlayınSil
  4. Yeni bir keşif daha, takipteyim bende..Sevgilerle..

    YanıtlayınSil
  5. Hepsini inceliycem salonda haftanın 5 günü yapıyorum burada görduklerimide evde tekrar edicem teşekkürler :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Tabii canim challenge bölümü sadece basarisina emin oldugum videolari içeriyor.

      Sil
  6. sayfanı yeni gördüm ama artık severek takip edeceğim düzenli sporu hayatımın parçası yapsam iyi olacak :9

    YanıtlayınSil
  7. Esneme hareketlerini artık günlük hayatımda uygulayacağım. Hep ihmal ediyorum kendimi 😔

    YanıtlayınSil
  8. Ben bu yaz pilatese gittim daha ikinci günde gögüslerimin toparlandığını hissettim.

    YanıtlayınSil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski