29 Temmuz 2019 Pazartesi

Challenge Üst Vücut Gün 4.


Çok güzel bir barre üst vücut çalışması. Yine çalışmanın sonunda yürüyüş yapılabilir.  
En sevdiğim üst vücut esnetmelerinden biri. Isınma ve esneme asla atlanmamalı. 
Hem ağrıları ve sakatlıkları önlemek, hem de kasların şişmemesi adına mutlaka uygulanmalı. 


  • Güncellenmiş yayın

11 yorum:

  1. Yürüyüşleri okul açıldığından beri çok düzenli yapıyorum ama esnetmeleri hep ihmal ediyorum malesef...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Esneme çok çok önemli. Profesyonel sporcular bile sabahlari güne esneme hareketleri ile basliyor.

      Sil
  2. spor çok önemli gerçekten, bloğunuzu da takipdeyim,sevgiler :)

    YanıtlaSil
  3. Ben de geldim http://mavininguncesi.blogspot.com.tr olarak :)
    Sevgiler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hosgeldiniz. Ben de sizi takipteyim. Sevgiler.

      Sil
  4. Yeni bir keşif daha, takipteyim bende..Sevgilerle..

    YanıtlaSil
  5. Hepsini inceliycem salonda haftanın 5 günü yapıyorum burada görduklerimide evde tekrar edicem teşekkürler :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabii canim challenge bölümü sadece basarisina emin oldugum videolari içeriyor.

      Sil
  6. sayfanı yeni gördüm ama artık severek takip edeceğim düzenli sporu hayatımın parçası yapsam iyi olacak :9

    YanıtlaSil

Whatsapp Düğmesi Yalnızca Mobil Cihazda Çalışır

Aramak İstediğinizi Yazın ve Enter Tuşuna Basın