Çok güzel bir barre üst vücut çalışması. Yine çalışmanın sonunda yürüyüş yapılabilir.
En sevdiğim üst vücut esnetmelerinden biri. Isınma ve esneme asla atlanmamalı.
Hem ağrıları ve sakatlıkları önlemek, hem de kasların şişmemesi adına mutlaka uygulanmalı.
- Güncellenmiş yayın