Çok güzel bir barre üst vücut çalışması. Yine çalışmanın sonunda yürüyüş yapılabilir.
En sevdiğim üst vücut esnetmelerinden biri. Isınma ve esneme asla atlanmamalı.
Hem ağrıları ve sakatlıkları önlemek, hem de kasların şişmemesi adına mutlaka uygulanmalı.
- Güncellenmiş yayın
Yürüyüşleri okul açıldığından beri çok düzenli yapıyorum ama esnetmeleri hep ihmal ediyorum malesef...
YanıtlaSilEsneme çok çok önemli. Profesyonel sporcular bile sabahlari güne esneme hareketleri ile basliyor.
Silspor çok önemli gerçekten, bloğunuzu da takipdeyim,sevgiler :)
YanıtlaSilTesekkür ederim. Sevgiler.
SilBen de geldim http://mavininguncesi.blogspot.com.tr olarak :)
YanıtlaSilSevgiler
Hosgeldiniz. Ben de sizi takipteyim. Sevgiler.
SilYeni bir keşif daha, takipteyim bende..Sevgilerle..
YanıtlaSilÇok tesekkürler sevgiler.
SilHepsini inceliycem salonda haftanın 5 günü yapıyorum burada görduklerimide evde tekrar edicem teşekkürler :)
YanıtlaSilTabii canim challenge bölümü sadece basarisina emin oldugum videolari içeriyor.
Silsayfanı yeni gördüm ama artık severek takip edeceğim düzenli sporu hayatımın parçası yapsam iyi olacak :9
YanıtlaSilEsneme hareketlerini artık günlük hayatımda uygulayacağım. Hep ihmal ediyorum kendimi 😔
YanıtlaSilBen bu yaz pilatese gittim daha ikinci günde gögüslerimin toparlandığını hissettim.
YanıtlaSil