Challenge Üst Vücut Gün 3.

Üst vücut sıkılaştırma ve şekillendirme, yağ yakma programının üçüncü gününde sıra. Unutmayın bu program bir ay uygulanıp ara verilecek. Sonra tekrar baştan başlayabilirsiniz. 

Tüm vücudu ısıtacak kısa bir video ile başlayalım. Yanında yürüyüş de yapabilirsiniz.
  
Isınmanın ardından gögüs ve sırt için biraz çalışalım.


 
Esnemesiz çalışma asla bitirilmez.
 

  • Güncellenmiş yayın

1/Yorum Gönder

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Derya hanım bu günü güncellemenize çok sevindim bir video çıkmıyordu. Ilk yazdığınız zaman uygulamıştım çok iyi gelmişti. Tekrar teşekkürler 😊

    YanıtlayınSil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski