İç Bacak Sıkılaştırma ve Şekillendirme programında 3. Güne geldik ... Programın başına ve sonuna eklediğim esneme hareketlerini lütfen üşenip atlamayın, bunlar da çalışmanın önemli bir parçasıdır. Özellikle bacak çalışmalarında esneme hareketleri, kasların ince uzun olarak şekillenmesini sağlar ve kaslarda şişmeleri önler.
ETİKETLER:
bacaklar
challenge
challenge iç bacak
Hazır Programlar
iç bacak
iç bacak sıkılaştırma
iç bacak şekillendirme
spor