Herkese merhaba ! Kardiyo çalışmaları sadece karın yağlarına karşı değil, tüm vücuttaki yağı yakmaya, kilo verip kilo korumaya yarıyor. Ayrıca sağlığımız için de çok faydaları var. Bugün Jessica Smith'den yağ yakıcı bir çalışma daha eklemek istiyorum. Her ne kadar you tube'da birbirinden farklı spor kanalları olsa da, benim çok sevdiğim ve evde uygulamaya uygun bulduğum belli başlı kanallar var. Jessica Smith de bunlardan biri.