Güçlü Karın Kasları İçin Yoga Hareketleri -5- Paschimottanasana

Seated forward bend, sırtı, boynu, baldırları, basenleri ve beyni rahatlatan bir harekettir. Bir çok yoga pozunu uygulamamıza yardımcı olup, esneklik kazandırdığı için öğrenilmesi iyi olur.

seated forward bend

Yukarıda bahsettiğimiz faydaları hariç hazmı kolaylaştırır, menopoz ve adet dönemleri rahatsızlıklarında yardımcı olur,  ciğer ve böbrekleri rahatlatır, başağrılarını azaltır.

0/Yorum Gönder

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski