Öncelikle şunu tekrar belirteyim. Ben bir beslenme uzmanı değilim, ancak araştırarak ve uygulayarak kendim için doğru olanı buluyorum ve paylaşıyorum. Ancak yine de her insan kendi doğrusunu bulmalıdır. Hipotiroit aşırı kilo sevmez. Her ne kadar bu hastalıkta kilo vermek zor da olsa, fazla kilolar verilmelidir. Kendiniz başaramıyorsanız bir dietisyenden destek alabilirsiniz. Bir de seçeceğiniz beslenme şeklinin ömür boyu uygulanabilir olması önemli çünkü doktorum tedavi amaçlı yapılanları bırakınca hipotiroitin tekrarlanabilir olduğunu söylüyor.
Genel olarak glisemik indeksi düşük gıdalar tüketmeye çalışın. Tiroit hastalığını tetiklediği düşünülen sebzelerin diğer faydaları için severek tüketiyorsanız, yanında bol dereotu yemeğe çalışın.
Hipotiroit Hastaları Kilo Veremez Mi?
Hipotiroit ve Beslenme
Panik Atak Ve Depresyonun Hashimoto İle İlişkisi
Hashimoto Tiroit Hastaları Bu Spor Hatalarını Yapmayın
Hipotiroit Hastaları Beslenmede Nelere Dikkat Etmeli?
Uzak durmamız ya da ölçülü tüketmemiz gereken bazı gıdalar var:- Rafine karbonhidrat, un, şeker
- Kola , kahve, çikolata
- Margarin
- Brokoli, lahana
- beyaz patates, pirinç
- soya, ıspanak, yer fıstığı
- böğürtlen, turp,
- darı, şeftali
- Iyot ve A vitamini, Tiamin vitamini
Genel olarak glisemik indeksi düşük gıdalar tüketmeye çalışın. Tiroit hastalığını tetiklediği düşünülen sebzelerin diğer faydaları için severek tüketiyorsanız, yanında bol dereotu yemeğe çalışın.
Hipotiroit Hastaları Kilo Veremez Mi?
Hipotiroit ve Beslenme
Panik Atak Ve Depresyonun Hashimoto İle İlişkisi
Hashimoto Tiroit Hastaları Bu Spor Hatalarını Yapmayın