Hipotiroit Hastaları Beslenmede Nelere Dikkat Etmeli...

Öncelikle şunu tekrar belirteyim. Ben bir beslenme uzmanı değilim, ancak araştırarak ve uygulayarak kendim için doğru olanı buluyorum ve paylaşıyorum. Ancak yine de her insan kendi doğrusunu bulmalıdır. Hipotiroit aşırı kilo sevmez. Her ne kadar bu hastalıkta kilo vermek zor da olsa, fazla kilolar verilmelidir. Kendiniz başaramıyorsanız bir dietisyenden destek alabilirsiniz. Bir de seçeceğiniz beslenme şeklinin ömür boyu uygulanabilir olması önemli çünkü doktorum tedavi amaçlı yapılanları bırakınca hipotiroitin tekrarlanabilir olduğunu söylüyor.
Tiroit

Hipotiroit Hastaları Beslenmede Nelere Dikkat Etmeli?

Uzak durmamız ya da ölçülü tüketmemiz gereken bazı gıdalar var:


  • Rafine karbonhidrat, un, şeker
  • Kola , kahve, çikolata
  • Margarin
  • Brokoli, lahana
  • beyaz patates, pirinç
  • soya, ıspanak, yer fıstığı
  • böğürtlen, turp,
  • darı, şeftali
  • Iyot ve A vitamini, Tiamin vitamini


Genel olarak glisemik indeksi düşük gıdalar tüketmeye çalışın. Tiroit hastalığını tetiklediği düşünülen sebzelerin diğer faydaları için severek tüketiyorsanız, yanında bol dereotu yemeğe çalışın.

Hipotiroit Hastaları Kilo Veremez Mi?
Hipotiroit ve Beslenme
Panik Atak Ve Depresyonun Hashimoto İle İlişkisi
Hashimoto Tiroit Hastaları Bu Spor Hatalarını Yapmayın

15/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Yazılarını okumak büyük zevk bilmediklerimi öğreniyorum.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Çok tesekkür ederim. Yorumun beni çok mutlu etti. Birçok tiroit hastasi var blogumu okuyan.bende de var. O yüzden bu konuda çok arastirma yapiyorum.

      Sil
  2. Yanıtlar
    1. Maalesef ben de tam bir kahve tiryakisiyim. Vazgeçemem sanırım.

      Sil
  3. Harika bilgiler. Bildiklerinizi paylaşmak çok hoş.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkür ederim. Bloğumu açma amacım buydu zaten.

      Sil
  4. çok güzel yazıların var, severek takip ediyorum ;)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Sağol canım faydalananlar oluyorsa ne mutlu bana.

      Sil
  5. Tiroit hastaları yasak olan gıdalardan mutlaka uzak durmalı. Zaten listedeki gıdaların bazılarını fazla tüketmek hepimiz için sakıncalı.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Aslında herşeyi kararında yapmak en doğrusu.

      Sil
  6. Tiamin vitaminini de ilk defa duyuyorum. Bilgi verici yazı için teşekkürler...

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Tiamin b1 vitaminidir b vitaminleri tiroit hastaları için çok önemli ☺️

      Sil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski