29 Mayıs 2017 Pazartesi

6 week body toning -2

blogilates-cassey ho


Herkese merhaba. 6 week body toning with blogilates, yani blogilates ile 6 haftada vücut sıkılaştırma programının 2. videosuna geldi sıra.



Bugünkü videomuz bir karın çalışması. İlk günün yazısında da belirttiğim gibi, videoları ister tek tek; ister günde iki veya üç tane olarak yapıyorsunuz. Hedef bir hafta içinde tüm videoların uygulanmış olması ve altı hafta boyunca da sürdürülmesi. İlk günün videosuna buradan ulaşabilirsiniz.
Hi everybody. This is the 2nd video from 6 week body toning programm with Blogilates Cassey Ho. Today we have an abs workout. You should do all videos for 6 weeks. If you want 1 video in a day or more videos.

26 yorum:

  1. bu ara sporu oldukça ihmal ettim artık tatilde yeniden başlarım ..

    YanıtlaSil
  2. I think I need that kind of workout ;)

    YanıtlaSil
  3. paylaşım için sağol ama sanırım ramazan olduğu için kısa bir süre ara vereceğiz,
    sevgiler...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ramazanda da hareket edilmesi gerekiyor. Biraz daha hafif seyler yapilabilir.

      Sil
  4. Замечательный пост ))

    http://evgenijamir.blogspot.com/

    YanıtlaSil
  5. Bugün 3 videosunu yaptım. Yeğenim de vardı bitti garibim....

    YanıtlaSil
  6. İki haftadır sürekli şehirdışında olduğumdan sporumu ben de ihmal ettim ama şuanki halim bile hoşuma gidiyor. Temmuza kadar biraz daha incelsem süper mutlu olacağım. Ellerine sağlık Derya'cım <3

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Blanacim fayda görmene çok sevindim 😊

      Sil
  7. Bu ara spor olarak sadece yürüyorum.Cumartesi 10 km yürümüşüm :))

    YanıtlaSil
  8. Very nice. :)

    http://mojsminkeraj1.blogspot.rs/2017/05/summer-casual-outfit.html

    YanıtlaSil
  9. Lovely post dear! Have a great week! xx

    YanıtlaSil
  10. Bu yıl egzersiz konusunda gerçekten çok kötüyüm.İki gün yap bırak tekniği geliştirdim resmen...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tekrar bir düzene girmek lazim 😊

      Sil
  11. yaz gelirken spor şart kesinlikle

    YanıtlaSil
  12. senden özenip başladım bakalım ne kadar istikrarlı olabileceğim :)

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.