Uzun süredir Derya'ya yeni yazı yazmayı planlıyorum ama bir türlü ayarlayamıyordum zamanı.İşe giderken daha az yoğundum gerçekten:))Bir yıllık blog hayatımda samimi ve iyi şeyler yapmak için gerçekten uğraşıyorum.Derya da bu işi öyle gönülden yapıyor ki üç blog arasında mekik dokuyor.Ama tabi insan sevince yorulmaz ki...
Bugün size dansın hem fiziksel hem de psikolojik etkilerinden bahsedeceğim.İlla psikolojiyi katacağım yani :))
Derya,çok güzel programlar veriyor bu blogda.Düzenli spor yapmak önemli.Ama maalesef bizim kültürde spor alışkanlığı biraz zayıf.Kendimizi kıstırılmış hissediyoruz bazen.Her ne olursa olsun sporu azar azar hayatımıza almaya gayret etmeliyiz ama hiç bir şey yapamıyorsanız dans edin.Ben bu sabah enerjimi yükseltmek için açtım müziği ve dans ettim.Hem de İsmail YK'nın Tıkla adlı şarkısıyla :)) Enerjisi yüksek bir şarkı.Negatif sözleri olan şarkılarla dans etmemeye dikkat edin ama olur mu?Yabancı ritmik parçaları da kullanabilirsiniz.İsterseniz çok kötü dans edin ama kendinizi kaptırarak,müziğin içine girerek dans edin.Müziğin ritminde kaybolun :))
-Kalori harcayarak kilo vermenize yardım eder.
-Enerjinizi yükselttiği için güne daha zinde başlamanızı sağlar.
-Farkında olmasanız da vücudunuzun giderek daha esnek olmasına yardım eder.
-Kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar.
-Stres ve depresyonda da etkilidir.Daha kolay atlatılmasına yardımcı olur.
-Hafızayı güçlendirici etkisi olduğu saptanmıştır.
-Özgüveninizin artmasında etkilidir.Yeni dans figürleri öğrendikçe ve yapabildikçe özgüveniniz artar ve bu durum hayatınızın diğer alanlarına da yayılır.
-Zihni açıcı etkisi vardır.
Düşündükçe başka faydalarını da bulabilirim ama bu kadarı bile dans etmek için yeterli değil mi sizce?
Derya'nın spor hareketleriyle bir de dansı birleştirebilirseniz işte o zaman mükemmel bir şey ortaya çıkar diye düşünüyorum.
Şimdilik benden bu kadar.Psikoloji üzerine yazılarımı okumak isterseniz http://www.dahamutluyuz.com/ olarak beni bulabilir,yazılarıma göz atabilirsiniz.
Haydi bakalım o zaman gelsin dans...Sabah dans ettiğim şarkıyla hep beraber dans etmeye var mısınız?
Sanki Hint dansları bu konuda etkili. Annemin Hint dizileri izleme etkinliğinden aklımda kalmış.😁
YanıtlaSilİşten geldiğimde gözüm yastık arıyor. Kimi zaman yemek yemiyorum.
Troid ve hormon sorunlarım olmasa benim çalıştığım işte herkes normal kiloda.. O kadar ayakta çalışıyorum..
Hangi müzikle uyumlanırsanız onu yapın tabi ki.Hint müzikleri de çok hoş gerçekten.Dansla eminim daha sağlıklı olacaksınız :) Sevgilerimle :)
SilDans ve spor ikisi de birer disiplin. İkisi bir araya gelirse o zaman beden ve ruh olarak ahenkli bir yaşam biçimi oluşturur.
YanıtlaSilBeden ve ruh ahengi...Bu çok önemli bir şey...Teşekkürler :))
SilBende spor konusunda sıkıntılı biri olarak dans ederek kilo vermeye çalışıyorum :) İkinize de teşekkürler. Sevgiler :)
YanıtlaSilSevdiğiniz şeyleri yapın.Zumba da spor olarak gözüküyor ama dans eşliğinde yapılıyor.Onu da bir deneyin isterseniz.Sevgilerimle :))
SilNice post :)
YanıtlaSilThank you :))
SilI really like you :)
YanıtlaSilHappy weekend!
Can you follow me? I follow you :)
If you comment my post, I will comment your five posts! :)
http://www.sandrakopko.com/2017/04/tete-tete.html
Thank you :))
SilGreat post my dear, have a nice evening :-)
YanıtlaSilThanks :))
SilLovely post dear! Have a great weekend! xx
YanıtlaSilThank you :)) Have a nice day :))
SilFlamenko derslerine katılmıştım bir süre.Sınıf arkadaşlarımdan biri 60 yaşındaydı.Bizlerden daha enerjikti.Dans etmenin yaşı yok.Mutluluğun sırlarından biri olduğu da kesin.
YanıtlaSilO zaman dans! Renk ;))
Emekliler daha azimli oluyor.Ben,resim kursuna giderken diğer emekli arkadaşlar sabaha kadar resim yapıyorlardı.Benim resimler onlarınkinin yanında Cin Ali gibi kalıyordu :))
SilVarız Yurdagül kızım. Ben dans etmeyi çok severim. İsmail Yk'nın tarzı da hoşuma gider. Motive edici bir yazıydı. Derya'ya ve sana sevgilerimle canım :)
YanıtlaSilO zaman gelsin danslar :)) Müziği de aç ablacığım :))
Silaçalım bir roman havası:)))
YanıtlaSilAy leyleklere çok güldüm:))))
Her ikinizin de gönlüne sağlık canlar .
Roman havası da süperdir :)) Ben de çok severim :)) Teşekkürler :))
SilDans, spor veya eğlence... Severek, isteyerek veya eğlenerek vücudun hareket etmesi. Sonuç sağlıklı zihinler ve bedenler...
YanıtlaSilEvet :)) Aynen öyle :))
SilDansı spor salonunda yapılan egzersizden daha eğlenceli buluyorum kesinlikle ...
YanıtlaSilSpor salonları insanı kısıtlıyor sanki :(( Dans etmek de iyi bir spor bence :))
Sildansı ailece o kadar çok yapıyoruz ki spor gibi
YanıtlaSilNe kadar güzel :)) Valla böyle aileler ve insanlar gördükçe mutlu oluyorum ben de :))
SilDemek ben dans etmeyi ondan bu kadar çok seviyormuşum:)))
YanıtlaSilTebrikler o zaman😍😍😍
SilTüm yorum yazan arkadaslara ve sevgili Yurdagüle bu güzel yazi için tesekkür ederim 😊
YanıtlaSil