Basen, Kalça, Bacak Şekillendirme-4.Gün

lower body workout

Herkese merhaba. Programımızda 4. güne geldik. Bugünün hedef noktaları iç bacaklar ve basenler. Tabii bu çalışmalarda bacağın geneli çalışıyor. Özellikle de üst kısmı.
Güzel bir iç bacak çalışması. Today we are doing the 4. day of our lower body programm. 1st video is for inner thighs.

Ah o başımızın belası basenler... Ama iyi haber, yok edilemez değiller. Sinir bozucu karın yağları gibi bunlar da son eriyen yağlardan olsa da sabır ve düzenli spor, dengeli beslenme ile gidiyor.
Our 2nd video is for saddlebags.

21 Yorumlar

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. eriyor hepsi de zaman ve sabır istiyor işte..

    YanıtlaSil
  2. Bu basenleri eritmek deveye hendek atlatmakla aynı..

    YanıtlaSil
  3. Спасибо за хороший пост

    http://evgenijamir.blogspot.com/

    YanıtlaSil
  4. Derya neden güzel olmak için bu kadar sıkıntıya girmermiz gerekiyor? Kafamda deli sorular????

    YanıtlaSil
  5. Adorei a postagem, esse exercício parece ser maravilhoso de fazer. ^^
    Estou te seguindo de volta.
    Beijos. ♥

    Diário da Lady

    YanıtlaSil
  6. ah ah o kadar zor ki kilo vermek ama vazgeçmeyeceğiz !

    YanıtlaSil
  7. Ya harika videoyu izleyince şimdi oturdugum yerden yapasım geldi :)

    YanıtlaSil
  8. ölmeden bitiyo mu seanslaaar :)

    YanıtlaSil
Daha yeni Daha eski

Ads

Ads