dar kanal rahatsızlığı
Yürüyüş Yaparken Sürekli Dinlenme İhtiyacı Olanlar, Dikkat!
Yürüyüş Yaparken Sürekli Dinlenme İhtiyacı Olanlar, Dikkat! İnsan sağlığı birçok nedenle tehlike altında olabilir. Ağır …
Yürüyüş Yaparken Sürekli Dinlenme İhtiyacı Olanlar, Dikkat! İnsan sağlığı birçok nedenle tehlike altında olabilir. Ağır …
Yürüyün: Dünya Sağlık Örgütü, WHO tavsiyesine göre günde 10.000 adım atmalısınız. Ancak ortalama bir kişi işten sonra kanep…
Geçtiğimiz günlerde tavsiye ettiğim ' Hareket Et, Beynin Müteşekkir Kalsın ' kitabında da yürüyüşün ne kadar önem…
Yavaş yavaş sonbaharın ilk ayı bitiyor. Hatta bitti sayılır. Peki bu mevsimde aktivite durumunuz nedir? Düzenli egzersi…
Yürüyüş , bir insanın yapabileceği en ucuz ve zahmetsiz aktivite olsa gerek. Bunun yanı sıra çok da keyifli. Hem beden…
Günde 30 dakika yürümenin vücudumuza faydaları nelerdir? Günde 30 dakika yürümek zayıflatır mı? Bugün bu gibi soruları…
The Biggest Loser yarışmasını herhalde duymayan kalmamıştır. You tube videoları ile spor yapanların çoğunun tanıdığı Ji…
Yürüyüşün faydalarından zaman zaman bahsediyoruz ve sanırımartık çoğu insan bu eşsiz sporun yararlarının farkında olarak uyg…
Fazla yürürsem ya da fazla kardio yaparsam kas mı kaybederim? Bu soru zaman zaman benim de sorduğum ve birçok kaynakta …