Karın Yağlarından Bu 2 Yöntemle Kurtulalım

Başlığı okuyunca aman Derya, iki tarifle karın yağları gider mi diyeceğinizi görür gibiyim :) Yazıma başlamadan önce şunu belirteyim, yağları eritmek için mucizevi bir yöntem yok. Ancak yapacağımız spor ve sağlıklı beslenmenin yanında yardımcı olabilecek yöntemler de var. İşte bugün size bahsedeceğim iki yöntem çok işinize yarayacak düz bir karına sahip olmak adına. 

İlginizi Çekebilir : Cameron Diaz' In 5 Fit Kalma Sırrı

Hepimizin bildiği gibi aşırı vücut yağlanması, sağlığımız için çok zararlı. Ancak en tehlikelisi karındaki yağlanma. Çünkü karın çevresindeki yağlanma, iç organların yağlandığına işaret ediyor ve bir süre sonra bu iç organları kaplayan yağlar ayrı bir organ gibi hareket etmeye başlıyor. Yani karın bölgesinde aşırı yağlanma farkedince alarm zillerinin çalması lazım beynimizde. Hem de her zaman konuşulan baklava karın, 6 kat karın kası filan için değil ; sağlığımız adına. 

İlk olarak karın yağlarını eritmede gerçekten çok faydalı olan bir çay tarifi vermek istiyorum. 
Yeşil çay
Beyaz çay
Mate çayı
Zencefil
Midesinden rahatsız olmayanlar içine bir kaşık elma sirkesi de koyabilir.
Ger gün taze demleyip sabah, öğlen, akşam yemeklerinden sonra içeceğiniz bu çay karın yağları ile savaşınızı kolaylaştıracak. 


İkinci önerim ise gerçekten özellikle karın yağlarına karşı çok faydalı olan bir yöntem. Akşamları ananas ve kefir, veya ananas ve peynir, ananas ve yoğurt  tüketmek. Neden mi? Kefir, yoğurt veya peynirdeki kalsiyum ile ananasın içindeki bromelain maddesi ile birleşince göbek yağlarını eritiyor. 
Bu yöntemlerin dışında karın yağlarına karşı yapabileceğimiz birkaç şey daha var. 
1. Yavaş yemek . Yemekleri iyi çiğneyip hazmı ağızda başlatmak
2. Karbonhidratları günün erken saatinde tüketmek 
3. Bol bol hareket etmek 
Herkese düz karınlı, sağlıklı günler dilerim. 

40 Yorumlar

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Ah, ah, benim gencecik yeğenimin göbeği var, ne üzülüyorum:( kızlar beğenmeyecek diye:(((Allah'tan boyu var. 1.80 rahat. Yine de göbişi de gitsin istiyorum çok teşekkürler Derya'cığım. Söyleyeyim ama yapmaz işte huysuz:)))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kendisi istemiyorsa zor oluyor ikna etmek 😊

      Sil
  2. İlk yöntemde bütün o çayları karıştırıp mı içeceğiz tam anlamadım da? Bu durumdan muzdarip biri olarak ilgi duydum yazıya. Ananas da pahalı ya hu! :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Normal bitki çayi demler gibi kaynamis suya koyup üstüne kapatip 5-10 dk demlemeye birakin. Midenizde sorun yoksa bir kasik da elma sirkesi koyabilirsiniz. Ananas da her aksam sadece bir dilim yenecek 😊

      Sil
    2. Midede sıkıntı var. Mide (OnİkiParmak Bağırsağı)'de ülser var. :( http://www.rehitu.com/2017/11/mide-kanamas-gecirdim.html

      Sil
  3. Bende yazını görünce atladım hemen :)
    Teşekkür ederim :)

    YanıtlaSil
  4. Derya abla bende çok zayıfım. Kilo almak isteyenler için de bir yazı yazar mısınız -_- <3

    YanıtlaSil
  5. hareketsiz hiç bir şey olmuyor kesinlikle :-(((

    YanıtlaSil
  6. Canım, son paragrafta yazmışsın ya akşamları ananas kefir yemek diye, normal akşam yemeğinden önce sonra mı yoksa sadece akşam öğünü olarak mı?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Senacim ananasli kefiri diyetisyenler yatmaya yakin öneriyor. Aksam yemegi uyku arasi bir zamanda yiyebilirsin canim 😊

      Sil
  7. Ben de sabahları limonlu ve sirkeli su içerim aç karnına.Metabolizmam hızlansın diye :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. O da çok faydali. Sirke mide rahatsizligi olanlara önerilmiyor 😊

      Sil
  8. AAA en ihtiyaç olandan bir yazı daha gelmiş :) Mate yi bu hafta ne kadar çok duydum ben. Bunu deneyeceğim, teşekkür ederim. Sirke kokusunu hiç sevmediğimden sirkesiz tercih edeceğim sanırım.

    YanıtlaSil
  9. Ben her ne kadar zayıf olsamda yinede kile almaktan korkanlardanım :))) güzel tavsiyeler çoguna uysamda yeşil çayı aldım ama bi alışkanlık haline getiremedim :( kahveden sıra gelmiyor :) teşekkürler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Arads bir de olsa içmeye çalisin sevgiler 😊

      Sil
  10. ay bu mate çayını içmeye başladım ne denişik şey yiaaa :)

    YanıtlaSil
  11. ben çok sevemedim bu bitki çaylarını

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Herkesin damak tadina uymayabilir. Limon veya bal ve tarçin ile tatlandirilabilir 😊

      Sil
  12. Dediğin gibi önce sağlıklı beslenme ve sporu sokmalıyız hayatımızın merkezine..Buna yardımcı olacak eklemeler de aracı olmalı.

    YanıtlaSil
  13. Çay tarifini deneyeceğim bitanemm :))

    YanıtlaSil
  14. Bu yazı tam benlik olmuş notumu aldım :)

    YanıtlaSil
  15. Deryam gözlerime inanamıyorum ;D Gözümden mutluluklar fışkırarak okudum yayınını :D
    Sonunda yemeli içmeli karın yağlarından kurtuluyoruz, hem de senin bloğunda! Yaşasın!!!! :D
    Ahaha! Son maddede bir hareket filan demişsin ama olacak o kadar :)
    Şaka bir yana gerçekten çok hoşuma gitti bu yayının! :)))
    Mate çayını bir ara iş yerinde denemiştik, düzenli yapıyorduk hem de beherde :D sonra kaldı :) yine başlasak keşke :)
    Pek sevdim bu yayını hemen paylaşcam ❤

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. 😂😂😂 daginikcim hepsi birbirine bagli iste.

      Sil
  16. Çay tarifini denemek istiyorum. Beyaz çay şimdiye kadar içmemiştim. Tanışmış olacağım. Çok teşekkürler. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Beyaz çay ben de içmedim alacagim en kisa zamanda 😊

      Sil
  17. Benim de ilgi alanımda olan bir konu.
    Bir türlü ben de kurtulamadım bu göbek yağlarından. Sağlıklı beslenme, spor da yapıyorum. Ama bir türlü istediğim düz karna kavuşamadim.
    Bu tariflerinizi deneyeyim. Teşekkürler. ..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Göbek yaglanmasi iç organ yaglanmasiyla baglantili oldugundan en tehlikeli ve zor yaglanmalardan. Saglikli günler dilerim 😊

      Sil
  18. mutlaka deneyeceğim zira bu kış karın bölgem biraz yağlandı :/

    YanıtlaSil
  19. Bir dönem çok kullanmıştım ben de bu çaylardan...

    YanıtlaSil
  20. Merhaba
    Çok faydalı bir yazı olmuş mutlaka deneyeceğim. Sormak istediğim poşet çay olarak öneriyor musunuz? Yoksa demle yöntemi mi daha fayda sağlıyor?
    Teşekkür ederim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba, tabii öncelikli olarak demleme olanaginiz varsa onu öneririm daha saglikli . Ama etki olarak ben de zaman zaman poset kullaniyorum etkisi ayni. Sevgiler 😊

      Sil
Daha yeni Daha eski

Ads

Ads