2 Kasım 2015 Pazartesi

Challenge İç Bacak 4. Gün

iç bacak sıkılaştırma ve şekillendirme

İç Bacak Sıkılaştırma ve Şekillendirme Programının 4. günü. Genelde bu programlar her hafta tekrarlanınca ilk ay bazen daha da önce sonuç veriyor. Tabii bu örnek bir programdı.  Kardio videosu da ekledim. Umarım uygular ve en kısa zamanda sonuç alırsınız. Eklediğim videoları sırası ile yapmanız çok önemli. Çalışması gereken kas sırasına göre ve belirli bir sisteme göre sıraladım. 



Yorum Gönder

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Whatsapp Düğmesi Yalnızca Mobil Cihazda Çalışır

Aramak İstediğinizi Yazın ve Enter Tuşuna Basın